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2012年9月 7日 (金)

新しく始めたこと

 
 
 
 

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夕飯の準備ができても

まだ少し食べるのは早いかなーと思う6時少し前。

やることは他にもいっぱいあるが

ちょっと前からやってみたいなーと思っていたことを

実行してみることにした。

 
 
 

メイの中学時代のバスパン(バスケットパンツ)と

リュウの中学時代の体育シューズを借りて

ジョギングを始めた。

続かないとはずかしいので家族にも内緒にしていたが

1ヶ月以上続いたのでカミングアウト(笑)

 
 
 

最初は1キロちょっと走るのがやっとだったが

今はなんとか3キロ走れるようになった。

ダンナに話したら

「毎日じゃなくて、1日おきくらいがいい。」と

アドバイスもらったが、つい毎日走ってしまう。

 
 
 
 

ちなみに消費カロリーは

体重(kg)×距離(キロ)らしいので

ダイエットには、ハードな割に効率が悪いような気がする。

でも、もう少し時間がとれるようになったら

距離も伸ばしてみたいなーと思う今日このごろ。

走るの楽しい。

 
 
 
 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 
 

にゃる美の変顔ww

 
 

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にゃる美の心霊写真!?


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後ろ足が怖い(笑)

   

 

 

↓いつも応援ありがとうございます!

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コメント

おおnoteジョギングですか。
私もやってますが、無理すると膝に来るので気をつけてくださいね〜。(←経験者)

投稿: みり | 2012年9月 7日 (金) 11時04分

いやはや、スバラシイです。
走れるファッジさん尊敬!!!!!

投稿: 梨 | 2012年9月 7日 (金) 11時05分

お~、素敵ですね!
これから、走るのがますます気持ちよくなる季節になっていきますし・・・見習わなければっ。

投稿: みんみん。 | 2012年9月 7日 (金) 11時08分

お忙しいのに、すごいなぁ…ソンケー

ダイエットになりますよ。問題は消費カロリーじゃなくて、ジョギングによって付く太ももの筋肉量によって生じる基礎代謝量の増加なのです。

投稿: へざー | 2012年9月 7日 (金) 11時10分

娘のバスパンも、息子の体育シューズも
埃をかぶっているとはいえ、あります。
でも、それを借りて走ろうなんて
これっぽっちも思いません。
時間はあるのに~sweat01
ファッジさん、すごいわ~☆
これから、走りやすい季節に
なりますね。事故やけがに気をつけて
ファイト~(と、応援専門です)

投稿: skydon | 2012年9月 7日 (金) 11時15分

ファッジさんすごーいsweat01無理はしないでくださいねdiamond

にゃるちゃん癒されますcatしかしうしろ足すごいな。ピーンて

投稿: ちこ | 2012年9月 7日 (金) 11時18分

そんなに身体動かして疲れませんか?

だらだらは、できないタイプですか?

投稿: さら | 2012年9月 7日 (金) 11時19分

すごい!私はジョギング絶対無理ですwobbly痩せたいんだけどなー。

にゃる美ちゃんの足あげポーズなつかすぃーhappy02実家の猫ちゃんもおんなじポーズしてましたhappy01

投稿: ガガガガーベラ | 2012年9月 7日 (金) 11時27分

膝をいためてから、ジョギングなんて無理
ウォーキングにすれば・・・と思いつつ、
それもなかなか実行してないや・・・
すごいです。ファッジさん!
でも、無理しないでね。ほどほどに~

投稿: まるこ | 2012年9月 7日 (金) 11時32分

すばらしいshine

以前、「暖かくなったらやろう」と思っていたんですが、
先日、「涼しくなったらやろう」と思っていた矢先ですcoldsweats01

ポジティブなファッジさん、気分転換にもなっているのかしら。

見習います。

投稿: みけねこ | 2012年9月 7日 (金) 11時37分

久しぶりのコメントです(^^*)

ファッジさん、時々掲載される写真から、細いお身体なのに、介護に子育てで大変だなぁ~と思っていましたが、今日は確信しました。(今更ですけどf^_^;)
ファッジさんは、ものすごくエネルギッシュな人なんだ!!!
と…

尊敬します☆

投稿: 朝 | 2012年9月 7日 (金) 12時18分

ファッジさん、すでにランナーズハイご経験ですか?私はようやく夏も終わり(アメリカの夏休みは3ヶ月!)、昨日からジムに復帰。ステップに出たら、今日はふくらはぎが筋肉痛です。ファッジさんを見習って、懲りずに通います。

にゃる美さん、足が怖いですよ。

投稿: chii | 2012年9月 7日 (金) 12時24分

1ヶ月以上続いてるんですね。スゴいです!私は運動は苦手で(^^;)

にゃる美ちゃんのポーズ。うちのにゃんこもやります^^写メ撮りたいけど、いつもタイミングはずしちゃう。
柔らかいですよね~

投稿: まいまい | 2012年9月 7日 (金) 13時16分

楽しく走れるって良いですね。
「一日おき」なんて決めてしまうとモチベーションが下がりそう。楽しく趣味で走るなら、毎日でもいいのでは。

投稿: じゃじゃまる | 2012年9月 7日 (金) 13時17分

ファッジさんは座ってられない方なんですね。

今はこどもたちが小さくて無理ですが、もう少ししたらウォーキング復活したいsign01
妊娠中に体重管理のために始めたら思いの外気持ち良くてhappy01

しかもわたしがウォーキングを始めたら、あんなに動かなかった主人も始め、体重13キロ減scissors

やりたいなぁhappy02

投稿: へなそうる | 2012年9月 7日 (金) 13時18分

にゃる美の心霊写真、吹きましたー(笑
めっちゃ上に伸びてる~~。

投稿: あやなんママ | 2012年9月 7日 (金) 13時24分

毎日ジョギングshoe一ヶ月以上も続けれてすごいですw(゚o゚)w。

私は、身体改善の為に今年、鍼灸院で鍼治療を数ヶ月通ってたのですが
十数年、座りっぱなしのデスクワークで何ーーーーーにも運動してなかったから
座る筋力はガッチガチだけど、歩く筋力はおばあちゃん並みと言われ。。
ゴロゴロする時間があったら少しでもウォーキングするようになりました。

やっぱり、運動すると気持ちいいですよね(o^-^o)

私が新しく始めることは来月から、お料理教室に通いますっfish楽しみですheart01

投稿: coco310 | 2012年9月 7日 (金) 13時45分

わたしも!わたしも!
ウォーキングから始めて、スロージョギングに昇格。
毎朝の習慣になるのに、一ヶ月、走れるようになるまでに数ヶ月かかりましたぁ。
最初から走れたなんて、尊敬!

投稿: ふう | 2012年9月 7日 (金) 13時46分

へなそうるさん、ウォーキングしただけで、ご主人13キロもdownwardrightできたんですかsign02

ぜひ、コツを教えてください。
やっぱり、涼しくなったら"歩こう"かな

投稿: みけねこ | 2012年9月 7日 (金) 13時48分

私は空いてる時間はぼーっとしている間に恐ろしく過ぎていきます。

晩御飯前はおなかすくし動こうとは全く思わない時間ですね↓

でもファッジさんを見習って空き時間をもう少しフル活用しようと思います。

投稿: MIIY | 2012年9月 7日 (金) 14時42分

かなり多忙だと思うのに、ファッジさんはすごい!

「やってみたいなー」っと思ったのはなぜでしょう?

以前お写真(御身体の)をブログで拝見したときも、スレンダーだったし、ご家族の家事やおばさま達の介護だけで十分すぎる重労働者だと思いますが。

私なんかは、イケメンのジョギング仲間がいれば…とかそういう不純な動機でもなければなんともなりません。

投稿: フコク | 2012年9月 7日 (金) 15時04分

ジョギングを続けられるのって、すごい!
私は天候に負けてしまいます(^^;)
今の私は、家を空けられる状況では無いので無理ですが、ファッジさんに負けじと、週に数回やるストレッチだけは体力維持の為にも続けようと思います(^0^)

投稿: てふ | 2012年9月 7日 (金) 16時28分

すごい!すごいよファッジさん。
こんなに忙しい毎日なのに。
今日もまた尊敬です。
いつか24時間TVのランナーに( ̄▽ ̄)

投稿: タウシュベツ | 2012年9月 7日 (金) 17時45分

引きこもり主婦な私には考えられない~~(>o<)
ファッジさん!スゴすぎ!!

投稿: かずまま | 2012年9月 7日 (金) 18時18分

ファッジさん、なんとタフなお方!!
私は「にこにこステップ運動」というのをしています。家の中でできるので、天候に関係なくできるのですが、それさえなかなか続きません。ファッジさんを見習ってがんばります。

にゃるちゃん、素晴らしいポージングですね。

投稿: ひらりん | 2012年9月 7日 (金) 18時27分

ついつい毎日走って膝を痛めた私。

しばらく走れなくなって淋しかった。
お気をつけて~♪

投稿: めがね | 2012年9月 7日 (金) 19時15分

ファッジさま
ヨコすみませんm(_ _)m

>みけねこさま

コツというより、元が多かったのではないかとcoldsweats0196→83キロの減量ですから。
靴はリーボックのイージートーンでした。

投稿: へなそうる | 2012年9月 7日 (金) 21時07分

すごい!空いた時間が出来たら、まずゴロンと横になる私には無理。

投稿: びー | 2012年9月 7日 (金) 23時11分

さすがですhappy02
私も見習って、まずは歩くことから始めようかな…foot
にゃるみちゃんの足はいったいどういう事に?

投稿: Pooh | 2012年9月 7日 (金) 23時38分

ずーっと以前は、別名でちょくちょくコメントさせて頂いてました。

コメントはかなり久々ですが、いつも読ませてもらってます☆

私も昨年からジョギングを始め、毎日は厳しいですが(しかも夏場は全然走れなかったんですが)、5キロくらい走ってます。

元々は、夫と子供がマラソン大会に出場していて、朝早くから付き合わされるのに、
何もしないのはもったいない?!と思ったのがキッカケです。

今年も5キロの大会に2回出て、11月には、うっかり10キロにエントリーしちまいましたww

大会で走るとまた、テンション上がって楽しいですよ☆お互い母さんランナー楽しみましょう☆

投稿: りんたろう | 2012年9月 8日 (土) 03時23分

すごいです。尊敬します。
あんなに毎日、介護や家族の世話、
そしてこのブログをやっているのに
さらにジョギングですか?!

わ~

私はインドア派なので、考えられないなぁ。
時間が空いたら、読書です。

家の中でテレビを観ながら
黙々と踏み台昇降をやってます(笑)

最近はWii Fitを買いました。
バランス年齢がすんごい事になってます。
ヨガが気持ちいいですよ~

投稿: ゆき | 2012年9月 8日 (土) 06時04分

この場をお借りし、何度もすみません。

へなそうるさま、さっそくありがとうございます。

ワタシはファッジさんと違って、途中でへこたれそうなので、イージートーンのカッコいいの買って、カタチから入るコトにしようと思います。

ココに集まってきている人たちのやさしさと親切さに感服confident

投稿: みけねこ | 2012年9月 8日 (土) 08時56分

1ヶ月で走行距離か1km→3kmってところも、すごい!
 
あの、ギボスーツを着こなし、メイちゃんの服も着れる体型のファッジさんにダイエットは必要なさそう。
と、思ったけど、もしかして、今後のシスターズの介護をこなすための、体力づくりですか?

投稿: K | 2012年9月 8日 (土) 12時52分

ファッジさんすごい!!

>Kさん
「今後のシスターズの介護をこなすための、体力づくりですか?」
の意見に大いにうなずくところです


投稿: 北灯り | 2012年9月 8日 (土) 13時38分

ファッジさん 本当に前向きで素敵な女性ですね
私は カーウ゛ィーダンスにはまり五ヶ月目になりました

投稿: なな | 2012年9月 8日 (土) 13時38分

継続は力なり。
にゃる美ちゃんのように開脚も夢ではないですね。
私も夫婦で夕食前30分歩いています
しかし、「あ~暑かったぁ」とビール
カッ食らってたら減量になりゃせんわ


投稿: kayo | 2012年9月 8日 (土) 15時42分

ファッジさん、すご~い!!
家の外にでて走るのはかなりの気分転換になりますね。体も心も軽くなりそう。
にゃる美の心霊写真、飲んでたコーヒーをふきだしそうになりました。

投稿: サユリナママ | 2012年9月 8日 (土) 18時51分

サユリナママ さん発見記念限定解除(ほとんど自粛になってないけど妙にテンション上がっちゃって…)

何が凄いって、この酷暑の中でジョギング始めてるってことに驚愕です。今日もスニッカーズ大袋を半分空けてしまった自分とは天と地の差orz

ストレスを食にぶつけるのは危険だとわかってはいるんですけどねえ。

投稿: wagam | 2012年9月 8日 (土) 20時48分

ファッジさんの場合、少し横になって休んでもいいくらいじゃないかって気もしますが(^-^;

投稿: O3 | 2012年9月 8日 (土) 23時10分

ファッジさん、すごいですーcoldsweats02
いつもお忙しいのに・・・!

もう性根が違うんですね・・・。
今年に入って週に一回
「太極拳」を始めましたが、もう
帰ってくるとヘロヘロでお昼ご飯と
おやつをガンガン食べて、あとはグッタリなので
なーんにもならないようです・・・。反省。

投稿:  うさぎのしっぽ | 2012年9月 9日 (日) 16時38分

ファッジさん、こんにちわ
私も今夏から始めました
運動音痴の45才です。

最初は3分で歩いてたのに、
気づけば40分走れるように。
達成感があってはまります。

せわしい毎日ですが、マイペースで楽しみましょうね。

投稿: ウリタビ | 2012年9月10日 (月) 07時37分

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