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2017年8月 3日 (木)

試される50代

   

 

 


      
  
 

 

フィットネスクラブにて…
 
 

1

2

3

4

5
 

 

 

見た目は

産まれたての仔馬のようでしたが

筋肉年齢は60代前半と判定されました(汗)

 

 

ほかに柔軟や腹筋も測定。

定期的にチェックして

モチベーションを上げていくようです。

ああ、せめて50代はクリアしたい。

 

 

心年齢が若いのはおばさん→いい年

 

 

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コメント

あ、昨日私もやってきました~!
12回 40台前半
実年齢より10歳位若かったです!
ファッジさんも頑張ろう~

投稿: ゆずみ | 2017年8月 3日 (木) 12時12分

投稿: | 2017年8月 3日 (木) 12時13分

これは……出来ない自信アリ!
クリームさんなら、エアチェアからのコサックダンスまで出来そうですね。

投稿: NK | 2017年8月 3日 (木) 12時31分

試しにやってみた。立てませーん!!
実59才ですが・・・凹凹凹

投稿: オラ | 2017年8月 3日 (木) 12時33分

腹筋はOKでも背筋はかなりの年齢を
言われましたが腰が悪かったので
そんなもの〜と思いながらも
逆上がりができなくなっていたのが
わかった時はショックでした。

投稿: ぷーちゃん | 2017年8月 3日 (木) 13時10分

ソレ、たぶん私もムリです・・
年とるとやっぱり下半身が弱ってきますよね。
ぜんっぜん歩かなくなったし。
こうやって衰えをつきつけられると、ややショック・・

投稿: よっしー | 2017年8月 3日 (木) 13時31分

えっ!1回も立てない!
これは、一体何歳なんでしょうか?
ジムに行く事を考える時?

投稿: nanairo | 2017年8月 3日 (木) 13時41分

1年前にファジさんと一緒のクラブに入会して
これやったらまったく同じ状態でした(>_<)

因みに同年代です。

私よりもっと年上のおばさま方の方が
スイスイで来ていて悲しかった思いでがあります。

クラブには頑張って通ってますがあれ以来
チェックはしてません・・・(苦笑)

投稿: 藤子 | 2017年8月 3日 (木) 14時02分

私の母はしゃがんだ状態から片足で立てます。
最後に見たのは50代のときかな。

投稿: ちー | 2017年8月 3日 (木) 14時14分

どう頑張ったってできそうにない!
でも、スイスイできる方もいらっしゃるんですねー。尊敬です。

おばさんが喜ぶお顔はチャーミングでオトメ全開‼︎ ステキです ^_^

投稿: アトム | 2017年8月 3日 (木) 14時20分

ファッジさん、がんばれ~。それさっきやってきました。最初のころは1回とか2回とかだったのが、今ではちゃちゃとできるようになり、体力年齢もずっと若くなりました。地味~な努力が大切だと思う今日この頃です。あ、ファッジさんよりちょっこと上の年齢です。まだまだこれからが勝負です!

投稿: ひだまり | 2017年8月 3日 (木) 14時29分

やってみた😅私は生まれたての子鹿(笑)状態で一回だけ立てた😭そして、伸ばした足の方が痛いのはなぜ?運動不足と筋力低下かぁ…トホホ💦

投稿: ももんが☆ | 2017年8月 3日 (木) 14時35分

わたしも昨日測定してきました~~

あれ、かなりしんどいですよね。でも、うちはファッジさんの絵のような「片足を前に伸ばした状態」ではなくて、「普通に片足を上げて曲げる(ケンケンみたいな?)状態」で立ったり座ったりしましたけれどね。それでも、かなりしんどかったです。

投稿: わたしも同居嫁 | 2017年8月 3日 (木) 15時14分

あ・・・・きっとムリだわ(;;;´Д`)

投稿: もみじ | 2017年8月 3日 (木) 15時39分

ひ、ひええええ~;
確かに定期的な測定をすると、やる気出ますね!
小さな目標をクリアすると嬉しい、みたいな…。
家でやってみます!

投稿: あけ | 2017年8月 3日 (木) 16時09分

私も数カ月前にやりました! 1回やっただけで倒れそうになって、「ママ猫さんはやめておきましょう」と言われました…

他の人はスイスイやってました。トホホ。

投稿: ママ猫 | 2017年8月 3日 (木) 16時59分

ココロは、おばさまのようでありたいです…!
体力は…ないです(泣)

投稿: こじこじ | 2017年8月 3日 (木) 17時09分

初めてコメントします。
私もファッジさんと同じ所に二月から通っています。
筋肉チェックを明日受けます~。
片足スクアッド無理無理!f(´−`;)
ファッジさんお互い頑張ろ〜✌️

投稿: どらみ | 2017年8月 3日 (木) 17時38分

ファッジさんと同年代。
ジム通いして4年。片足立ちテストは全敗です。

脚力と体幹力をつけるトレーニングを2年ほど積み、
レッグプレスでは110kgを20回×3セットこなしますが、
49kgの体重を片足で持ち上げることができません。
イントラいわく、「この動作は速筋を使うので、
ぽこぺんさんが鍛えてる遅筋とは違いますね」と言われました(笑)

速筋鍛えるなら7~8回が限度…くらいの重い荷重でやらないと
だめみみたいです。
女性らしいきれいなボディラインを作るのは遅筋で、
男性らしいマッチョな筋肉が速筋です(イメージ)。

マッチョなファッジさんを見てみたい気もしますが…。
いってみますかw

投稿: ぽこぺん | 2017年8月 3日 (木) 19時37分

私も今日やって来ました。
実年齢は、40代後半です。
70代前半→60代前半→40代後半、ときて、今日は40代前半でした。
ここが私の限界かなと思っていますが、筋肉年齢が初回から30歳も若返って、コーチにも驚かれました。
ファッジさんも、ファイティン!!

投稿: ranao | 2017年8月 3日 (木) 19時56分

還暦過ぎました。5年通っています。体重は さっぱりですが(汗)筋肉チェック20台後半でした。でも頑張りすぎたかな?今日は 膝が痛い( ;∀;)

投稿: ガイ君 | 2017年8月 3日 (木) 22時01分

そこは、普段の生活じゃ、使わない筋肉ですしね。
子鹿にたとえるところは、なかなか乙女だと思いました(;^_^A

経験上の話ですが、難しいことを考えたり仕事をした後って、
どうも老けてるような気がいたします。
それが連日になると、老け顔が定着するような気がしますが、
終わってドラえもんなんかを見たりしていると、また若返ってるような気がします。
全部、「気がする」だけですが、笑ったりしないと、表情と筋肉が固まってしまうみたい(;^_^A
だから、おばさんの若さの秘密にもなっていたような気がします。

投稿: O3 | 2017年8月 4日 (金) 01時51分

初めてコメントします!
それ見てまさか同じ系列のジム!と思いまして…(汗)
ただし岡山の店舗ですけどね。
体力測定…無理です、腹筋なんて子供の頃から
できないから凄く高い年齢でます(泣)
お互い頑張りましょうね。

投稿: にゃーみぽん | 2017年8月 4日 (金) 05時56分

やる前からギブです~sweat01
やったらつりそうで怖いです。
日曜日に子どもと1日遊んでプールや
川で泳ぐと1週間疲れを引きずります。
自分の体力のなさが情けないですcrying

投稿: coco310 | 2017年8月 4日 (金) 11時29分

ファッジさんがんば~
私は一応年齢-5,6歳?
ギリギリ踏ん張ってます
でも年齢は日に日に感じます
(年々ではない・・)
おばさまの「いい年」わかる
うちの爺も95歳くらいから
いい年とかいってますよ。

投稿: シエルまま | 2017年8月 4日 (金) 11時42分

昨日私もやりました~
21回、20代でした!
(肌年齢だともっとうれしいですが…)
ちなみにファッジさんと同い年です。

股関節痛に耐えきれず、女性の
だけの筋トレに通い出して早4年、
順調に筋肉が育っています。
もちろん痛みもグーンと減りましたよ!
石の上にも3年、継続は力なりです。
100才まで続けたいと思っています!
頑張ってください♪

投稿: ねこまんま | 2017年8月 4日 (金) 13時00分

昨日私もやりました~
21回、20代でした!
(肌年齢だともっとうれしいですが…)
ちなみにファッジさんと同い年です。

股関節痛に耐えきれず、女性の
だけの筋トレに通い出して早4年、
順調に筋肉が育っています。
もちろん痛みもグーンと減りましたよ!
石の上にも3年、継続は力なりです。
100才まで続けたいと思っています!
頑張ってください♪

投稿: ねこまんま | 2017年8月 4日 (金) 13時00分

以前もコメントしましたがコーチをしています♩
ファッジさん、最初はみなさんそんな感じです!╰(*´︶`*)╯♡
懲りずに毎回やってくださいね♩
絶対どんどん体力年齢若返るから楽しいですよー( ◠‿◠ )

そして何よりたくさんのメンバーさんからのコメントを見れてすんごい嬉しいです\(//∇//)\
ファッジさん、皆さん、がんばりましょー♡

投稿: メイちゃんと同い年♩ | 2017年8月 5日 (土) 14時12分

私も同じフィットネスジムに通っております。
1963年生まれで、最初の測定で60代と出ましたが、8月の測定で30代になりました!
頑張りましょう(^▽^)/

投稿: ユカ☆ | 2017年8月10日 (木) 14時16分

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