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2018年4月 8日 (日)

褒めて伸びるには年をとりすぎたか

   

 

 

 

 

 

1

 

 

ウエストがっ!!!

 

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6

 

このジムは、最近主流の

「褒める」ジム。

コーチはいつも笑顔で

ダメダメな生徒も褒めてくれる。

しかし体脂肪率が0.5%減り

骨格筋率が0.2%上がったのは

成果というよりは

測定誤差の範疇ではないだろうか(汗)

 

 

ストイックなジムじゃないことが

選んだ理由だけど

もう少し結果を出したいと

入会10ヶ月で、やっと欲が出てきた。

 

 

入会当初は頑張るのが

恥ずかしかった→レッスン

Photo

 

 

 

うん、まずはおやつを減らそうか。

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

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今回のお話は、

「ヘルパーさんがやってきた!」

です。

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今日のお悩みは2本です!

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第一子を出産したあさこさん。

このまま就学まで手元で育てたいと

感じていますが、家族のためには

復職も必要と感じています。

あさこさんへのアドバイスは

↓こちらからお願います。

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つわりがひどく切迫流産の恐れがあったため

親友の結婚式を欠席したなっつさん。

無事、出産し親友にも連絡しましたが

会いには来てくれません。

結婚式を欠席したことを根に持って

いるのでしょうか、心配です。

なっつさんへのアドバイスは

↓こちらからお願います。

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コメント

ジムにある体組成計だと、そこそこ精度は高いのでしょうか?
私の持っている一万ちょっとの体重計だと、毎朝誤差がありますね、やはり。
アプリで記録しているので、一か月ごとの表にして推移を見ていますが、あれって、参考になるとかならないとかっていいますね。
とりあえず、朝と夕方では2パーセントくらいの誤差はザラ。
時間を決めて計らないと意味がない気がする。

投稿: | 2018年4月 8日 (日) 23時49分

よく私も言われます(汗)
最近は「入会当初より…」ということ言われるようになりました。
お互い目標目指して頑張りましょう!

投稿: にゃーみぽん | 2018年4月 9日 (月) 00時10分

入会10ヶ月続いていることがもうすごい。と私は思います。

投稿: | 2018年4月 9日 (月) 00時17分

継続は力なり、ってホントだと思います。
体重はともかく、10ヶ月続けてると、体の線にしまりが出てるとか
きっと成果は出てると思います(;^_^A

でも、褒めてニコニコ笑顔のインストラクターさん見てると、
笑顔の練習したのかなぁとか、
逆にお仕事大変なんだぁと思ってしまって(;^_^A

投稿: O3 | 2018年4月 9日 (月) 04時20分

いや、何歳でも褒められるほうが嬉しいし、伸びる!と信じています。
誰か褒めて~涙

投稿: カナリヤ | 2018年4月 9日 (月) 06時07分

お菓子…なかなかやめられない。若い頃はお菓子をやめれば2キロぐらいはすぐ減ったのに(T ^ T)やはり運動ですね。最近の私は仙骨にシャワーをあてるってのを入浴時に続けてます。痩せる〜?って目的ではないですが自律神経を整えるとか色々良いみたいです。ググってみてください。

投稿: peanosuke | 2018年4月 9日 (月) 07時24分

私は今日 ジムデビューです
昨日の草むしりで腰を痛めたので 不安しかないのですが 続けることを目標に行ってきます

投稿: | 2018年4月 9日 (月) 08時34分

最近はやりの褒めるジム 確かに褒められてない、継続は力なりですね 続けてられるのがすごいとおもいます

投稿: えっちゃん | 2018年4月 9日 (月) 08時42分

私は入会時よりも体重が増えました
「筋肉がついた証拠ですっ♪」
って言われましたが、
「チャレンジハードで体重減らしましょうっ♪」
とも言われました。
どっちやねんと心の中でつっこんでしまいましたよ(笑)

投稿: | 2018年4月 9日 (月) 14時08分

うん、その数値は誤差ですねw。
うちのジムじゃぁ「目安程度にしておいて」と言われます。

計測器はいい加減です。
やはり実感としてわかるのはメジャーで計るかCTスキャンするかw、
エコーで脂肪厚を測ってもらうか…。

やはり体重増えようと、体脂肪が増えようと、メジャーで測って
腹囲やヒップまわりが小さくなればまちがいないです。

投稿: ぽこぽこ | 2018年4月 9日 (月) 14時20分

まずは慣らすこと続けることが大事で、そこで挫折しちゃう人もすごく多いんですよ
だから多忙な中ジム通ってることがまず偉い

成果は年齢的に出にくいですよね
目標として講演会の時きつかったスーツのスカートを余裕で着用可になるまで、ちょっと節制してみたらどうでしょ

作ると食べちゃうからパンやお菓子作りは封印

投稿: | 2018年4月 9日 (月) 15時59分

継続は力なりです。頑張れ‼️ファッジさん

投稿: ももんが☆ | 2018年4月 9日 (月) 18時11分

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