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2018年12月11日 (火)

気持ちよく歩く

 
 
 
 
 
 
 
 
 
「くらしの夢をカタチに」でお馴染みの
DCMホールディングスさんの
運営サイト「くらしメイド」にて
が更新されました!
 
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生活お役立ち情報も満載です!
 
 
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今回のテーマは
ぜひぜひ、遊びに来てください!
 
 
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 

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膝が痛くなってから
正しい歩き方を探っていたが
理屈はわかっても
脳と身体がちぐはぐして
なかなかたどり着けていなかった。
しかし、テレビでやっていたのは
簡単そうだったので、さっそくやってみた。
 
 

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すごく早く前に進むので
面白くなってきて、
そのまま少し外を歩いてきた。
 
 
大きく前に足を出すと
上半身が仰け反るんですが
それは自分が感じるだけで
仰け反っているわけではなく
背筋がまっすぐになっているようです。
膝の負担もなく(私の場合ですが)
とても気持ちよく歩けました。
 
 
 
なんとなくやめてしまった
ランニングもまた開始したいと思うほど
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寒くなると走りたくなりますよね。
(個人差ありw)
 
 
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宴もたけなわゲータウェイ
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コメント

おととい、イベントで血管年齢を測定したら実年齢+10歳と言われ大ショック_| ̄|○40代の頃は20代の柔らかさだったのでなおさらです(T ^ T)野菜や魚を食べ(食べてるし)水分を摂り(摂ってるし)運動せよ!とのこと。自分の歩幅って思ってるより意外と狭いらしいですから大きな歩幅ってのは大変ですが、私も身近な距離からコツコツと実行してみたいと思います
( ̄^ ̄)ゞ

投稿: peanosuke | 2018年12月11日 (火) 12時36分

多分、同じ番組見ました。
歩き方で年齢がわかるらしいです。
無意識に歩かないようにしたいものです。

「柴犬と東海道五十三次を歩く」という
アプリをいれてせっせと「犬の散歩」と思って歩いています。

投稿: うさぎのしっぽ | 2018年12月11日 (火) 15時11分

走ると暖かくなりますし♪

投稿: カナリヤ | 2018年12月11日 (火) 15時55分

リンク先のコメント欄を見ると「直した」とありますが、今見ても「話し」「としかく」となってますね。

それはともかくランニングは膝に負担が大きいのでお薦めできません。ウォーキングがいいと思います。
 
(バニラファッジ )
全然直してなくて自分でもびっくりしました。5年間すみませんでした(汗)

投稿: CHARADE | 2018年12月11日 (火) 21時21分

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