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2018年12月 3日 (月)

師走は…

 
 
 
 
 
 
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無理しない(笑)
 
 
 
一応、月曜断食その後ですが
もう断食はしていなくて
糖質オフを意識しながらの
毎日です。
 
 
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膝を痛めたあたりで
ガクンと体重が減りましたが
ま、戻すのは簡単。
しかし筋トレは3日1回くらいと
減ってしまったので
このまま弱っていかないよう
留意したいと思っています。
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
終わった時」のお話です。
大きな絵と文字で高齢者の方でも
読みやすくなっております。
おじいちゃんおばあちゃんも
楽しく読める漫画です。
ぜひ勧めてあげてね!
 
 
 
 
 
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本日のお悩みは1本です!

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ずっと子どもを望んでいた夫に対して
その気持ちを蔑ろにしていたと悔やむ
こむぎさん。
自分も子どもが欲しい、と望んだ時
すでに夫の気持ちは
こむぎさんから遠のいていました。
こむぎさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!

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コメント

お早うございます。
まさかの朝の更新!
この歳になると現状維持がどれだけ大変か
実感しますね
地味に努力して頑張りましょう?

投稿: なまけもの | 2018年12月 3日 (月) 08時53分

ごめんなさい。最後!で終わるつもりが
?になってしまいました。訂正します。

投稿: なまけもの | 2018年12月 3日 (月) 08時55分

今日は雨ですね。けれど、
朝早くの更新に「ヤッター✨」
筋トレで膝の使い方が良くないのかもしれませんね。
お大事に🎅

投稿: ちーよ | 2018年12月 3日 (月) 09時09分

はじめまして。私も今、膝痛に悩まされています。1週間に一度、膝にヒアルロン酸を注射していますがちょうど整形へ行く頃に、また少し痛くなるのでヒアルロン酸は1週間位しか効果ないのかなと思って、先生に聞いてみたら、少しは残るので五回注射しますと言われました。今週が五回目ですが歩くのは痛くなくなりました。やはり姿勢と歩き方に問題があるようです。因みに私は66才。ファッジさんはまだお若いので筋トレで膝に負担がかかったのでは?

投稿: きんた | 2018年12月 3日 (月) 11時21分

こんにちは<(_ _)>
私もひざ痛です。ヒアルロン酸の注射を長いこと打ちましたが、整形外科医の著書によると、効果はないとのことで中止しました。
今、プロテオグリカンという、鮭の鼻の頭の成分を飲んでいます。
かなり良くなりました。

投稿: タンポポ | 2018年12月 3日 (月) 12時23分

なんだか私も金曜から左膝が地味に痛いです( ; ; )スクワットのしすぎ?…な訳はないので一時的なものだとは思いますが💦
ファッジさんもご無理なさらずぼちぼちといきましょう💪

投稿: peanosuke | 2018年12月 3日 (月) 12時25分

どこかが痛いと痛くない日々がどれだけ有難いかがわかりますよね。
痛みがなくなると、
あ〜、これこれ!
と日常に戻りますが、痛くなるとまた憂鬱に…

私は9月に圧迫骨折をして、本当に往生しました。

今のところ膝痛はないのですが、三年前両手がふさがって転んだ時に膝下を強打して後十字靭帯を痛めたので、膝の不都合も経験済みです。

私も、圧迫骨折の加減で平常運転をしたいところですが、いかんせん、普段できていないのと、先日整形外科で治りました。と言われてしまったので、やらなければならない状況となっています。
動けることは有難いことですね。

投稿: あるこ | 2018年12月 3日 (月) 12時50分

平常運転、良きよき。
どうかどうか、お大事に。

投稿: カナリヤ | 2018年12月 3日 (月) 13時43分

今月から激安スポーツジムに通い出しました。
まだ、興味津々で見慣れないトレーニング機器を触っている段階です。
往復時間入れて1時間ほどのトレーニングですが、気分転換になります。皆さんのとてもまじめに脇目もふらず頑張る姿にやる気を頂きます。
ただ、心配はやりすぎて身体を傷めることになってはいけないので、一番軽いのでやってます。

投稿: モナミ | 2018年12月 3日 (月) 14時42分

回し者みたいかもしれませんが・・・
89になる母も膝が痛いとの事でダメでも良いやと「タマゴサミン」なるものを飲んでみたところ、母には合ったようで2ヶ月で膝の痛みが無くなって、歩く量や家での活動量が増えました。
個人的な合う合わないもあるので、一概にオススメできないですが・・・。ご参考までに。

投稿: じゃがり子 | 2018年12月 3日 (月) 21時36分

チュアンヌの膝サポーターすごく良いみたいですよ!
みたい…というのは、私ではなく私の叔母の感想なのですが
叔母も膝がずっと悪く、しょっちゅうヒアルロン酸を打って貰わないといけなかったのですが
今は、ヒアルロン酸の回数が減りました!
あまりお安い膝サポーターではないのですけど、機会がありましたらお試しになっても良いお品だと思います!

投稿: | 2018年12月 5日 (水) 10時17分

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