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2019年5月10日 (金)

軽作業とは



ココログの不具合は続いております

 
 
「頚椎椎間板ヘルニア」と
診断されましたが…
 

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薬のおかげか、痛みもなく普通にできます。
しかし…

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じっとしていると
ジンジンと痛みを感じる不思議な現象。
集中力の持続がとても難しく
合間に動きながらやってます。
 
 
 
本当にやっかいな病気だなって言うか
年をとるって大変だな、って感じ。
 
 
 
フィットネスジムは
コーチと相談しながら
下半身のプログラム中心にやってます。
とくに体幹を鍛えるプログラムは
痛くて無理です。
とっても残念。
 
 
 
最後に「春霞」。
次々に開花してうれしい♫
  
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは1本です!
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マムマムさんの友人が「橋本病」になりました。
女性の7.8人に1人にその素質があるそうですが
西洋医学では治療法がまだ確立されてないそうです。
「橋本病」の治療を受けた方、
また克服された方、アドバイスお願いします。
悩めるマムマムさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!
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コメント

認めたくはないけれど。
私も『老い』をヒシヒシと感じています。
眠いはずなのに夜よく眠れないとか、トイレに何回も起きるとか。
膝が痛い、腰が痛い、とテンプレなところが痛くなる。
更年期っぽい症状が出てから本当に健康に自信がなくなってしまって、お年を召しても前向きで元気な人はたくさんいるのに情けないなあと思います。
骨粗しょう症防止や筋力低下防止に少し運動でも、と思いながらもどこか痛くてできないっていう・・
ファッジさんもホントご自愛ください…

投稿: よっしー | 2019年5月10日 (金) 16時38分

どうかどうか、無理なく楽しいことが出来ますように、お大事にです。

投稿: カナリヤ | 2019年5月10日 (金) 17時45分

体と相談しながら無理をせずにゆっくり治して下さいね。
歳をとると、本当にどこかこっかとガタがきちゃいますよね〜
でも、楽しくやっていきましょ〜
お花、綺麗でほっこりしました

投稿: ももんが☆ | 2019年5月10日 (金) 18時32分

「春霞」
お写真では綺麗な青みのピンクに見えます。大好きな色でウキウキしてしまいました。

身体のめぐりは 鼠径部の リンパと血液の流れに大きく左右されるそうですよ。
動き過ぎ 動かな過ぎ どちらもよくないそうです。
まだるっこくても 立ったり座ったり 伸びたり屈んだりしながら様子をみてお仕事なさってくださいね。
気がついたらラクになってるわぁ
という日が早く来ますように。

投稿: 犬飼いです | 2019年5月10日 (金) 19時23分

日常生活にも影響する身体の痛みって、ほんとに辛いんだって、この数年の病で経験中です。
趣味やお友達との食事も遠ざかりがちになります😢
今そんな私を支えてくれてるのは、『嵐』です。
彼らがJr.やデビュー当時にハマっていたのですがいつの間にか意識しなくなりましたが、今、テレビは欠かさず観てます。
おばさまの元気の源だったのがよくわかります。

ファッジさんよりひとまわりほど年齢は下ですが、ブログを通してほんとにいろんな事を教えていただいています。

痛みが少しでも和らぐことをお祈りしています。

投稿: アイビー | 2019年5月10日 (金) 19時26分

私も首やら肩やら、アチコチ痛いんですが、そういう事なのかしら?
そう言えば生前ギボ子さんが仰ってましたね、「アナタも年を取れば(○歳になれば)わかるわよ」って…
お大事になさって下さいね。

投稿: びー | 2019年5月10日 (金) 19時58分

けっして無理をしないでくださいね。
身体からのメッセージだと思いますから。
お大事にne!

投稿: 海街 | 2019年5月10日 (金) 20時22分

柔道整復師
ストレートネック
等のキーワードで
検索してみて下さい。

投稿: | 2019年5月10日 (金) 20時26分

薔薇だぁ!

投稿: yakko | 2019年5月10日 (金) 22時06分

さすがバラ、やっぱり見栄えがします(^^;)

気の抜けない毎日を過ごしてこられたので、やはり疲れや無理が積もっていらしゃったのだと思います。荷が軽くなった途端に本格的に寝込んでしまわれる方もありますので、軽い状態で不幸中の幸いだったのかもしれません。負担の少ない運動もいろいろあると思いますので、ご相談の上、組み込んでゆったりと回復されていきますよう(;^_^A
あと少しだからと無理をすると、済んだところで、パタリと倒れますので(←自分でやった・・汗)、これはクリームさんもですが、お気をつけください(;^_^A

同じ姿勢だと、やはり負担がかかるのかもしれません。ストレスや疲れが蓄積するまえに、早めにボーッとしたり、短く仕事時間をパーツで区切っていくようにすると良いかもしれません。自覚できないようでも、同じ作業って負担がかかってますので、疲れやすいようです(;^_^A

投稿: O3 | 2019年5月10日 (金) 22時24分

いろいろ出てくるお年頃ですね。
痛みや不調は自分をケアする良いキッカケになります。

首や腰の痛みは、長年の体や姿勢の歪みから来るものもあります。
年々衰える筋肉(内筋含む)を鍛えることも大切ですが、私事ですが凝り固まった筋肉をほぐし骨盤の前傾もしくは後傾を調整することで、上半身を支えるのが劇的に楽になる経験をしました。
同じ姿勢を続けると、固まって動き出すのに痛みを感じていたのも軽減。

骨格と筋肉両方見てくれて、ボディバランスを整える手助けをしてくれる先生が見つかると良いですね。

投稿: たらちゃん | 2019年5月11日 (土) 14時32分

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