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2020年1月16日 (木)

腰痛キタコレ

 
 
 
 
 
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実は腰痛には縁がなかった。
ケンとリュウを出産後、30代で1度ぎっくり腰に
なったことはあったけれど、
それ以降はない。
 
 
 
介護で、日に何度もおばさんを抱きかかえて
移乗してきたが
それでも腰痛になったことはなかった。
 
 
 
 
ところが、である。 
最近食器を洗っていると腰が疲れてくる。
このまま放っていくと腰痛になりそうな予感。
  
 
 
でもそんな時は…
 
 
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背筋を伸ばしたまま、腰を下ろす。
後ろから見ると、こう。
 
 
 
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背の高い人はやっているかもしれませんが
ぐっと食器洗いが楽になります。
そしてそこに好きな音楽をかけて
 
 
 
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腰を振ると楽しくなってきます。
さあ、一緒に踊りながら食器を洗いましょう!
 
 
 
あ、もちろん無理は禁物ですよ!
で、家族に目撃されるとドン引きされますよ。
推奨楽曲は
「teenager forever」by King Gnu
 
 
 
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現在、妊活中のゆいさん。
夫も子どもを早く授かりたいと言います。
しかし、排卵日を伝えても面倒臭そうな夫に
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2020年、あけましておめでとうございます!
 
 
 
 

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コメント

キングヌーいいですよね。
私もアルバム買って通勤タイムに聴いてます(^^♪
帰宅時間でも足も心も軽やかになります。

投稿: クレア | 2020年1月16日 (木) 14時32分

一緒だぁ^0^その格好、私もたまにします(笑)

投稿: まよん | 2020年1月16日 (木) 14時48分

片足を低めの台に乗せると
とても楽になります。
腰にもいいと聞きました。
 
(バニラファッジ )
片足乗せるなんてロックですね。やってみます!

投稿: うさぎのしっぽ | 2020年1月16日 (木) 14時54分

上体を前屈みで腕を前にって、すごく腰にキますよね。
しかし、ティッティッティッティでは勢いつきすぎてびしょ濡れになりそう(笑)

投稿: 名無しのヌー | 2020年1月16日 (木) 14時56分

King Gnuのどこが
良いのかさっぱり
わからん。
感性は人それぞれですから仕方ないけど、
バラード好きな私には
全然受け付けない楽曲ばかりでした。
 
(バニラファッジ )
明日、Mステに出るから気をつけてっ!

投稿: ラニバ | 2020年1月16日 (木) 15時11分

ファッジさん、腰は本当に気をつけなはれ。私も長年腰に負担をかける仕事をしてて、どんなに抱きかかえても起き上がり介助してもへっちゃらだったのに…本当に突然やってきてお尻もふけなかった(汗)
無理は禁物!
 
(バニラファッジ )
そういえば、膝も頚椎も突然きたねぇ。踊りすぎには気をつけます。

投稿: ささこん | 2020年1月16日 (木) 15時19分

足の筋トレにもなってそう(;^_^A

投稿: O3 | 2020年1月16日 (木) 16時26分

私もやってますー!
そして、シンク下の扉を開けてすると
シンクが近くなるのでさらに腰が楽になります。
ノリノリでKing Gnuを聴きながら洗うと
あっという間に片づいちゃいますよね。

投稿: ひまわり | 2020年1月16日 (木) 18時34分

斬新なお皿の洗い方!!
腰回りのダイエットにもなりそうで最高ですね(^^)v

そして私は断然髭男派!だと思っていましたが、ファッジさんの影響なのかKing Gnuにもじわじわハマってきてます(笑)
他の誰かにぃなんてぇ~♪のMV好きです(笑)明日のMステも要チェックですね!!

投稿: ぷーちゃ | 2020年1月16日 (木) 18時35分

いつも、楽しんで見ています。
私も同じ格好で食器洗いしてましたが、夫と息子がキッチンカウンターを
高くしてくれて、腰痛が解決しました。そのときのことが、私のブログの2015年5月19日の「先行投資」に書いてあります。気が向いたら読んでみてください。そこに飛べるようにできなくてすみません。

投稿: タキママ | 2020年1月16日 (木) 19時33分

腰痛つらいですよね。

私は坐骨神経痛を4回やってます(汗)
最後になった時は、完治に3か月ぐらいかかりました。

でもその後、全くならなくなって、7年ぐらい経ちます。

最後の時に、しっかり治したのが良かったのか、
自分なりに負担をかけないように気を付けてるのがいいのか
わかりませんが・・。

とりあえず、腰痛はお尻のマッサージがいいですよ!
お尻の・・どの辺だろうな。説明って難しいですね。
とにかく左右それぞれのお尻の真ん中らへんをテニスボールで押します。

テニスボールを床において、上に乗る感じです。
奥にある骨を痛気持ちいぐらいで、圧をかけると結構ききますよ!

場所は、説明難しいので色々動かして試して探して下さいw

投稿: カオル | 2020年1月16日 (木) 20時19分

おお!明日Mステに出るのですね(^ ^)
要チェックです♡

ファッジさんの、お皿を洗っている姿を思わず想像して吹き出してしまいました(*^^*)
無理はなさらないで下さいね。

投稿: ここあ | 2020年1月16日 (木) 20時26分

骨盤のズレとかから来るものかもしれないので、整体か整骨院のようなところで、一度見てもらった方がいいかもしれません。

投稿: ぴよ | 2020年1月16日 (木) 21時12分

うぅ〜ん。

腰痛と縁が無かった…という事であれば やはりエストロゲンの減少も 考えないとならないでしょうか…。

投稿: tact | 2020年1月16日 (木) 21時35分

追記

お尻のマッサージは寝てやってください!

ふと、ファッジさんが座ったままやってしまったら・・と慌てて追記しました~

投稿: カオル | 2020年1月16日 (木) 22時00分

King Gnu情報で初コメします。
明日の夜放送の バズリズム02 にもKing Gnu出演します!
日テレだとAM0:59~ですが、中京だといつ放送になるんでしょう…?
しばらく要チェケでお願いします。

(バニラファッジ )
なんか中京は1ヶ月遅れで放送らしい。忘れるわーっ!

投稿: coco | 2020年1月16日 (木) 23時55分

明日のミュージックステーションに出ますよ!
 
(バニラファッジ )
明日!

投稿: あっちゃん | 2020年1月16日 (木) 23時58分

今日のMステにキングヌーでますよ!
 
(バニラファッジ )
今日!

投稿: | 2020年1月17日 (金) 07時38分

こんにちは。
私は50代後半で身長156cmです。
腰痛持ちではないのですが以前の家はキッチンカウンターは標準の高さ85cmで、皿洗いの際に前傾姿勢になるのが辛くてリフォームの機会に高さを90cmにしてもらいました。
身長を考えると80cmでも良いくらいと言われたのですが結果は腰の負担が減りとても楽になりました。
新築やキッチンリフォームの際は高めのキッチンカウンターオススメです。

投稿: remo | 2020年1月17日 (金) 08時11分

毎日、必死のパッチで過ごしていると、いろんなものが足りなくなってきます
好きな音楽だったり、アイドルだったり、リズミカルな運動だったり、笑いだったり、それでエストロゲンやセロトニンが出ればこんな素敵なことはないですね
ねこちゃんも最たるパワーの源ですね
しろちゃんのおやつ後の幸せな顔がほっこりします
かわいい

今日は1日落ち着かない日です
ちょっとスクワット真似してみようかな

投稿: ゆかり | 2020年1月17日 (金) 10時09分

海外のですが、美しい奥様がキッチンで踊りながら家事をしてるのを、夫が隠し撮りをしてユーチューブにあげてました。

めっちゃ可愛かった!
歌いながら、腰フリフリ。
隠し撮りに気付いた時の照れ笑いも。

ファッジさんもコッソリ撮られてるかも。
ぐふふ。

投稿: まゆゆゆ | 2020年1月17日 (金) 10時15分

コメント欄のファッジさん出現率とツッコミにニヤニヤしてしまいました 笑
20代からの腰痛持ちの私からお1つ、僭越ながらアドバイスを。
軽度の腰痛時に勢い良くクシャミをすると腰が抜ける(≒ぎっくり腰っぽくなる)事があります。
クシャミが出る!って時には、壁に手を衝いたり、♪時には誰かの~ 腕に捕まったりして衝撃を逃がして下さいね~。

投稿: min | 2020年1月17日 (金) 11時20分

壇上という曲は常田さんが KingGnu解散の時を想像して作った曲だそうで、「それを知って聴くとエモくなる」と井口さんがオールナイトニッポンで言ってました。

それを聴いて私は、常田さんにも井口さんにも萌えた

投稿: CF | 2020年1月17日 (金) 12時07分

背が高いとそういう悩みもあるんですね。
なんかこう、流しにうまくフィットする椅子ってないもんですかね?

投稿: | 2020年1月17日 (金) 19時16分

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