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2020年2月 7日 (金)

筋肉チェック

 
 
 
 

いつものフィットネス・ジムへ。

 
 
 
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ここでは3ヶ月に1回の筋力チェックがある。 
 
 
 
入会して2年半が過ぎますが
未だに、この片足スクワットが苦手。
右足はなんとかできるようになったが
左足は相変わらず生まれたての子鹿。
 
 
 
本当にできなくて辛い。
 
 
 
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右足はなんとか11回できた。
 
 
 
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本当にこの2年半、左足は1回しか
できなかったのに、突然10回できた(笑)
筋肉がついたというよりは
初めて自転車乗れた時の感覚に近い。
コツつかんだわーって感じ。
 
 
これからは筋肉つけて、20回目指すぞーっ!
KingGnuのライブ行きたいぞーっ!
(CEREMONYライブチケット落選しました)
 
 
 
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コメント

あ、なんかわかりますー
片足スクワットって、なんていうか身体の重心のかけ方によるというか。
重心がどっちかに傾いてしまうとできないんですよね。
たぶん癖でどっちかにいつも重心を置いてしまうのでできる方の足とできない方の足がある。
きっと体幹が鍛えられてきているんだと思います。
私はもう膝が痛くてすでにスクワット無理なのでファッジさん、すごい・・

投稿: よっしー | 2020年2月 7日 (金) 13時14分

「未だに」だと思います...ボソ
 
(バニラファッジ )
うーわーはーずーいー!!!
直しました。ありがとうございます。

投稿: 社長秘書 | 2020年2月 7日 (金) 14時12分

コツ!ですよね。
突然できたときの、あれ?って感じ、まさに快感!

うふふ、1枚だけ当たりました!(これが言いたかったw)
ワンマンよりもフェスのほうが当選確率高くて、狙い目です。
これから春フェス!体力、つけておいて間違いありません!
 
(バニラファッジ )
楽しんできてねーっ!

投稿: ROSSO | 2020年2月 7日 (金) 14時19分

子鹿もカワイイです(;^_^A
ファッジさんって、ほんと努力の人なんですね。
半面、才能の人でもある(;^_^A
自分が恥ずかしいです(>_<)

クリームさんは、立派な器具もあるし、トレーニングなさらないんですか? そこへ荷物を置いたり、服なんかかけると、どんどん運動しなくなりますよ(^_^)

投稿: O3 | 2020年2月 7日 (金) 15時19分

これからは筋肉つけて、20回目指すぞーっ!
KingGnuのライブ行きたいぞーっ!
気合いだ気合いだ気合いだーーーーー!

て聞こえてきました~

投稿: まゆゆゆ | 2020年2月 7日 (金) 15時38分

これは、凄くソンケーします。
私、左右共、一回も出来ません。
膝を怪我してから、必要以上に大事大事に過ごしていたら、筋力がもの凄く衰えて、そこに運動嫌いと加齢で、娘に70で寝たきりコースだねと言われています。(同い年とは、思えない⤵⤵)

投稿: ゆっちゃん | 2020年2月 7日 (金) 16時11分

わたしは介護で左ひざを傷めてからフィットネスに通い始めましたが、
筋肉チェックでは、いつも左はゼロ^^
ん~、コツがあるのか~、筋肉つけてコツをつかみたいものです!

投稿: あやこ | 2020年2月 7日 (金) 16時20分

👏👏👏素敵、ファッジさん
コツを掴んだって言っても、スムーズにできるのは筋肉がついたのと
キングヌーのおかげですね(笑笑)

投稿: ささこん | 2020年2月 7日 (金) 16時31分

ファッジさんステキ!
コツを掴んだにしろ、ベースになる
体幹と筋肉がないと出来ない話です。
トレは知らぬ間に実を結びます
日々の努力の賜物ですね!
一緒に大会目指しましょう
(↑↑キングヌー大好き大会w)

投稿: にゃにゃし | 2020年2月 7日 (金) 17時23分

わたしも1回も出来ません。
筋肉も無いし、体重も重い。

投稿: たまちゃん | 2020年2月 7日 (金) 17時51分

おぉ~!すごい!

確かに、コツがありますよね。
でも、きっと筋肉もついてきたんだと思いますよ!

やっぱり、努力は報われる♪

投稿: カオル | 2020年2月 7日 (金) 21時20分

こんばんは!いつも楽しく拝見しています。

片足スクワット、無理しない方がいいですよ。
私はこれで右膝を痛めて、退会しました。

健康になりに行って、不健康になってしまった。

投稿: まるる | 2020年2月 7日 (金) 22時36分

ロコモ度チェックでは、普通、高さ40cmの椅子に座った状態から、片足立ちが出来るかを見るのですが、1回できれば問題なしという判定になります。
ファッジさんの場合、30秒で10回も出来るって、超人ですね。すごい!

投稿: あうんさん | 2020年2月 7日 (金) 23時43分

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