心と体

2019年2月 8日 (金)

厳しい現実

 
 
 
 
 
 
通っているジムで
3ヶ月に1回、体力測定がある。
その中に苦手な種目があり
 
 
 
その後、柔軟や腹筋は数字をあげているが
この片足立ちがあいかわらずできない。
今月もあるということで
自主トレ。
 
 
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こんな具合に練習を積み重ね
苦手な左足でも3回できた!
 
 
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30秒間に何回立てるかを測る。
 
 
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!!!
 
 
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体力年齢50代後半 つД`)まんまやん。
 
 
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
 
帰宅後、気を取り直して
2つ目のタンスをちょっとのぞいてみる。
(すっかり楽しくなってきている)
 
 
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2番目に古いこの和タンス。
こちらは着物類がたくさん詰まっている。
さっそく一番上の引き出しからでてきたのが…
 
 
 
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名古屋帯なんですが…
 
 
29ryu2
 
 
龍の刺繍!!!
 
coming soon…
 
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
2019年度版「嫁好みな嫁暦」販売開始しました!
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機能性重視のテーブルタイプ

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もれなくもらえる卓上ミニカレンダー

 
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ご家庭で職場で、ぜひぜひ
「嫁好みな嫁暦」のご購入を
ご検討くださーい!
 
 
 
 
 
 
 
 
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本日のお悩みは1本です!

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はなこさんの息子夫婦は
できちゃった婚で孫はまだ2ヶ月ですが
離婚の危機に陥っています。
息子の子どもの扱いが危なっかしく雑だと
お嫁さんの離婚の意思はとても固く
息子は憔悴しきっています。
悩めるはなこさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!

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↑開けゴマ!からの全然あかん。

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2019年1月31日 (木)

婦唱夫随

 
 
 
 
 
 
昨日、ダンナの「断酒日」の記事を書きましたが
あれはもともと、私の「月曜断食」につられて
設定されたものでした。
(ここが婦唱夫随)
 
 
 
で、火元の私はその後どうなったかというと…
 
 
 
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「月曜断食」最終報告はこちら
師走は
 
 
 
その後、数値があまり変わらないので
毎日測るのも飽きておりました。
 
 
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昨日、久しぶりに測ったら
まだ確定申告をコンプリートしていないのに
1.5キロも増えていて真っ青。
 
 
 
というわけで、久しぶりに一筆書いた。
 
 
Danjiki
 
 
 
くろ美に励ましてもらいながら
緊張した1日を送っています。
お昼ご飯は「白湯」なう。
 
 
 
 
あの「月曜断食」ウエストは持続したい!
 
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・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
みなさんが忘れちゃう前に
もう一回お伝えしますが
2019年度版「嫁好みな嫁暦」は
もうすぐ発売開始します。
 
 
その前にバニラデザインから
お知らせがあります。
 
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本日のお悩みは1本です!

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胃痛が続くFDさん。
食欲も好きなお酒も受け付けず
ひたすら我慢する日々です。
毎日の家事育児も最低限のことしかできず
夫からも嫌な顔をされます。
これは機能性ディスペプシア
なのでしょうか?
悩めるFDさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!

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現在、妊娠中のアボカドさんはですが
度重なる夫の暴力、暴言で
1歳の息子を連れて実家に逃げました。
しかしお父さんはは夫の立場を尊重します。
その後、夫は謝罪し優しくなりますが
やはり、同じことの繰り返しです。
悩めるアボカドさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!

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2019年1月 9日 (水)

筋トレ始め

 
 
 
 
 
 
 
 
年末から1週間以上もあけて
久しぶりのフィットネスジムへ。
 
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ネット正月のツケが露呈する。

 
 
 
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張り切る。
 
 
 
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平静を装ったが、内心相当うれしかった(笑)
すぐ塗り替えられるとは思うけど
今のとこ2019年内で
1番のうれしさマーク。
 
 
 
今年もがんばって続けよう!と
素直に思える自分に年輪を感じた
2019年筋トレ始め。
 
 
 
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本日のお悩みは1本です!

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1昨年の夏、お父さんをガンで亡くした
あいこさん。
お父さんの闘病を支えてきたあいこさんは
今でもお父さんとの別れが受け入れられず
苦しい日々を送っています。
あいこさんへのアドバイスは
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Vanilla

↑ヒトタマからもお年賀です。

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2018年12月22日 (土)

簡単エクササイズ

 
 
 
 
 
 
 
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そして翌日…
 
 
 
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健康番組がたくさんあって
簡単エクササイズが毎日上書きされるため
なにひとつ、結果がでていない。
まことに遺憾。
 
 
 
姑シスターズも
健康チェックはテレビから
 
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本日のお悩みは2本です!

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とろろさんの2歳半の息子さんは
薬が大嫌いです。
あの手この手で飲めるよう誘いますが
3時間の根比べにとろろさんが負けます。
夫はやり方が生ぬるいと
手を押さえつけたり、大きな声で脅し
無理やり飲ませようとします。
とろろさんへのアドバイスは
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初めての出産の3日後に夫から
離婚を切り出されたママ1年生さん。
前回の相談から夫とは別居のまま
話し合いも平行線です。
どうしても離婚したくない
ママ1年生さんへのアドバイスは
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2018年12月11日 (火)

気持ちよく歩く

 
 
 
 
 
 
 
 
 
「くらしの夢をカタチに」でお馴染みの
DCMホールディングスさんの
運営サイト「くらしメイド」にて
が更新されました!
 
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生活お役立ち情報も満載です!
 
 
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今回のテーマは
ぜひぜひ、遊びに来てください!
 
 
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 

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膝が痛くなってから
正しい歩き方を探っていたが
理屈はわかっても
脳と身体がちぐはぐして
なかなかたどり着けていなかった。
しかし、テレビでやっていたのは
簡単そうだったので、さっそくやってみた。
 
 

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すごく早く前に進むので
面白くなってきて、
そのまま少し外を歩いてきた。
 
 
大きく前に足を出すと
上半身が仰け反るんですが
それは自分が感じるだけで
仰け反っているわけではなく
背筋がまっすぐになっているようです。
膝の負担もなく(私の場合ですが)
とても気持ちよく歩けました。
 
 
 
なんとなくやめてしまった
ランニングもまた開始したいと思うほど
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寒くなると走りたくなりますよね。
(個人差ありw)
 
 
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本日のお悩みは1本です!

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両思いの経験がないと言う小春さん。
恋愛中は本当に幸せなのか?
結婚後に冷めた時はどうなるのか?
不思議がいっぱいの恋愛と結婚。
いろいろ教えてほしい小春さんへの
アドバイスは↓こちらからお願いします!!

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宴もたけなわゲッタウェイ
宴もたけなわゲータウェイ
宴も高輪ゲートウェイ!(ばんざーい!)

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2018年12月 5日 (水)

膝の痛いのジョジョに治ってきました

 
 
 
 
 
 
実は先月の庭の剪定の時
 
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庭師さんたちの雑談が聞こえてきて…
 
 
 
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*「往生こいた」=「とても困った」の名古屋弁
 
 
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さっそくネットで調べる。
テレビコマーシャルでよく聞く名前だったが
そういう薬だということは
全然認識していなかった。
 
 
なにやら年齢とともに
減少していく軟骨成分と同じものらしい。
庭師さんが高い松の木を格好良く
剪定している姿を見て
すぐドラッグストアへ行った。
 
 
 
3
 
 
 
コンドロイチン一択。
 
 
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朝昼晩、2錠ずつ服用。
 
 
飲み始めて2週間が経ちますが
昨日から痛みがぐっと緩和され始めました。
本日、歩くことでの痛みはほぼないです。
でも走るのはまだ怖い。
コンドロイチンのおかげかどうかは
不明ですが、
ま、近所のおばさんがそう言ってたわー
くらいの感じで受け止めてください。
 
 
本当に個人差がありますので
よく調べて、担当医にも相談して
CMキャラクターが石原良純さんだと
いうことも承知の上で、
ご決断ください(笑)
 
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本日のお悩みは1本です!

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3人目の妊娠がわかったえぬさんは
パート勤務ですが
体調不良や親戚の不幸が続き
少し仕事を休みました。
久しぶりに出勤すると、同僚の
パート従業員の態度が豹変しており
とても職場に居づらくなりました。
えぬさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!!

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2018年12月 3日 (月)

師走は…

 
 
 
 
 
 
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無理しない(笑)
 
 
 
一応、月曜断食その後ですが
もう断食はしていなくて
糖質オフを意識しながらの
毎日です。
 
 
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膝を痛めたあたりで
ガクンと体重が減りましたが
ま、戻すのは簡単。
しかし筋トレは3日1回くらいと
減ってしまったので
このまま弱っていかないよう
留意したいと思っています。
 
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
終わった時」のお話です。
大きな絵と文字で高齢者の方でも
読みやすくなっております。
おじいちゃんおばあちゃんも
楽しく読める漫画です。
ぜひ勧めてあげてね!
 
 
 
 
 
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ずっと子どもを望んでいた夫に対して
その気持ちを蔑ろにしていたと悔やむ
こむぎさん。
自分も子どもが欲しい、と望んだ時
すでに夫の気持ちは
こむぎさんから遠のいていました。
こむぎさんへのアドバイスは
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2018年11月21日 (水)

さざ波でした


 
 
 
昨日の続きです。
 
 
 
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右膝の内側を軽く押されて、飛び上がった。
「そこそこ!痛い痛い!」
 
 
 
「ではレントゲンを撮りましょう。
準備ができるまで
これを読んでお待ちください」
と、渡されたのが…
 
 
 
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女性に多い症状だそうで
たしか、おばさんも変形性ひざ関節症から
軟骨がすり減り、人工関節になった。
 
 
 
撮影の後、再び診察室へ。
 
 
 
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4
 
 
 
もっと重症のイメージだったので
先生と自分の温度差にびっくり。
 
 
 
そして「痛い痛い」と食い下がったため
関節を滑らかにする
ヒアルロン酸の注射をしてもらった。
「痛みが続くようだったら
1週間後にまた注射できますよ。」
と、言われて病院を出た。
 
 
 
自分は我慢強い方だと思ったが
まだまだひよっこだった。
 
 
5
 
 
そういえば、おばさんは他にも
たくさんの痛みと戦っていた
病は気から
 
 
ひざ関節症予防には
特に太ももの筋トレが大事だそうで
先生からも、引き続き今の筋トレを
続けるように言われた。
 
 
夜には、足を引きずるような痛みは
なくなったけど、まだ違和感があった。
でも翌日には、ジムに行き
コーチに相談しながら筋トレをしたが
なんと筋トレの動きでは痛みが全然ない。
疑われるほど、ない。
 
 
痛みが出るのは歩く時だけ。
そういえば靴下が回るのも右足。
なんか歩き方に変な癖が
あるのかもしれない。
引き続きヨウチェケ55歳です。
 
 
 
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夫と3歳の子と3人暮らしの
匿名希望さんですが
毎年、年末年始は田舎の義実家で過ごします。
今年も夫の休暇に合わせて
29日から翌年6日までの全日程
泊まり来るよう言われ、揉めています。
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里帰り出産の時に夫から
離婚届が郵送されたママ1年生さん。
子どもは4ヶ月になりますが
まだ実家暮らしを続けています。
ママ1年生さんは再構築を
望んでいますが…
ママ1年生さんへのアドバイスは
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一度は壊れかけた夫婦関係を
再構築したアライぐまさんですが
夫から女性としては、もう見てもらえなく
なってしまいました。
お互い、正直に心のうちを
話し合いますが
その溝は埋まりません。
アライぐまさんへのアドバイスは
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↑薬局焼きそばの破壊力

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2018年11月20日 (火)

さらに波(2)


 
 
 
膝が痛くなった昨日の続きです。
 
 
 
月曜の朝、さっそく整形外科へ。
 
1
 
 
 
田舎なので、見晴らしのいい青空駐車場だが
何周回っても空きがなく
帰る車を待つことに。
これが家族の付き添いだと気を揉むが
1人なら好きな曲でも聞きながら余裕。
 
 
その後受付し、待ち時間を聞いたら
1時間くらいだと言われた。
もちろん待合室もいっぱい。
しかし…
 
 
 
 
2
 
 
 
姑シスターズの付き添いの頃は
まず1人で並んで順番を取り
急いで戻って支度を手伝い
再び病院へ、いう慌ただしさだった。
それを思うと、このまったり感の
贅沢さ。
 
しかも…
 
 
 
3
 
 
 
若い子が席を譲る光景が
あちこちで見られ
微笑ましさ最高かよ。
(整形外科の患者さんは
高齢者とスポーツ系が多い)
 
 
 
これは、私もウカウカしてられないと
席を譲る準備をしたが
(立っているだけなら膝は痛くない)
ざっと見渡して
あきらかに私は高齢者側だった。
 
 
 
1時間過ぎた頃にやっと呼ばれた。
 
 
 
4
 
 
 
初めてお義母さんと来たのは
ブログによると4年前のようだ。
その頃は、開業したばかりの病院だった。
先生は若くて丁寧でハツラツとしていて
とてもいい印象があった。
それが今でも変わらず続いていて
だからこそ、この人気なんだろうと
大きく納得。
 
 
 
いよいよ診察です
 
(つづく)
 
 
 
お義母さんと行ったあの整形外科です
 
 
 
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夫と3歳の子と3人暮らしの
匿名希望さんですが
毎年、年末年始は田舎の義実家で過ごします。
今年も夫の休暇に合わせて
29日から翌年6日までの全日程
泊まり来るよう言われ、揉めています。
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里帰り出産の時に夫から
離婚届が郵送されたママ1年生さん。
子どもは4ヶ月になりますが
まだ実家暮らしを続けています。
ママ1年生さんは再構築を
望んでいますが…
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一度は壊れかけた夫婦関係を
再構築したアライぐまさんですが
夫から女性としては、もう見てもらえなく
なってしまいました。
お互い、正直に心のうちを
話し合いますが
その溝は埋まりません。
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↑薬局焼きそばの破壊力

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2018年11月19日 (月)

さらに波


 
 
 
昨日「次の波」というタイトルで
記事を描きましたが
今日はさらに次の波に襲われた話です。
 
 
 
いつもの日曜の午後…
 
 
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体操の準備運動で足の屈伸をする時に
ひざがカクカク言う時ありませんか?
ちょうどそんな感じのカクカクが
歩きながら右膝にあった。
 
 
もちろん痛くはなく
なんでカクカク言うのかなぁ?
ぐらいで買い物に出かけたが帰りには;
 
 
 
5
 
 
 
右足ひきずるほど痛い。
普通に歩こうと思うと
右膝に痛みが走る。
 
 
前日は、いつも通り筋トレにも行き
いつも通りのメニューをこなしてきた。
何?この嫌な痛み。
 
6
 
 
 
それからは、夕飯やら後片付けやら
みんなが手分けしてやってくれた。
じっとしてれば痛くない。
正座もできる。でも歩くと激痛(泣)
 
 
(つづく)
 
 
今日、整形外科に行ってきました。
診断結果は明日描きますが
深刻なものではありあせん、
ご安心してお待ちください。
 
 
お義母さんと行ったあの整形外科です
 
 
 
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夫から女性としては、もう見てもらえなく
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