努力はいつか報われる
8月に入会以来、2日に１回を目標に
通い続けているフィットネスクラブ。
前回の測定では筋肉年齢
屈辱の「６０代前半」。
測定の順番に並べば…
いよいよ、私の番…
自宅で片足立ちの練習を
してこなかったとことを
少し後悔しながらも
今までの努力を信じてチャレンジ！
あれ？相変わらずできない（汗）
今回の測定結果は「50代後半」。
ああ、筋肉は1日して成らず。
引き続き頑張ります。
伸び代あり。がんばれ私。
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コメント
パイセンすげぇです(^_^;)
私も出来ない。。。
40代ですけど。
投稿: えいた | 2017年12月 4日 (月) 12時06分
いつも読み逃げしてます。
ヴァニラさんの謙虚さと優しさが私にあれば、岐阜寄りの愛知県にお嫁に行って7年で出戻ることもなかったのになあ、と反省してます。
投稿: fumi | 2017年12月 4日 (月) 12時11分
前進前進！ファッジさんすごい！
自分も見習わなくては～汗
続けるの素晴らしいです！
投稿: カナリヤ | 2017年12月 4日 (月) 12時20分
ファッジさんの努力に拍手！頑張ってますね。そして表現がいちいち可愛い！（笑）私は40代に入ったばかりだけど片脚立ちなんてとても出来ません（笑）でも最近始めた簡単スクワット（完全に下までしゃがまないやつ）は今のところ続いてます。いつ頃効果が出始めるかな〜。
投稿: おかき | 2017年12月 4日 (月) 12時25分
先生がついてくれるとはいえ、ジムで筋トレ継続すごいことだと思います！
私も運動不足を解消しようとジムに入ったものの筋トレが苦手で、、、。
ふと見るとスタジオのレッスンが楽しそうで恐る恐る入ってみるとどハマりしました。
で、気付けば13年になります。
エアロビクスやヨガもいいですが、ボクササイズなど日頃から戦ったりしない人も楽しくレッスンできますよ。
大先輩のマダムもたくさんいらっしゃいます。
投稿: あっちゃん | 2017年12月 4日 (月) 12時29分
パイセン方は歩いてもいるのではありませんか。
歩ける筋力はすごいと思います。
投稿: ぷーちゃん | 2017年12月 4日 (月) 13時50分
今日の記事を拝見してて、あれっ、私これと同じことを先月の初めにしたけど・・・
ひょっとかして、同じクラブだったりして。もちろん地域は違いますけど。ちなみにお尻は全く浮きもせず一度も出来ませんでした。インナーマッスルを鍛えないといけないようです。勝手にとっても親近感が湧いてひとりでニタニタしております。
投稿: ひまわり | 2017年12月 4日 (月) 13時51分
大丈夫(;^_^A
筋肉痛が気持ちイイってなってきたら（人の脳ってすごいですねぇ）、クリームさんのようにトレーニングマシーンにはまります（汗）
投稿: O3 | 2017年12月 4日 (月) 13時59分
読んですぐにやってみた。
まぁ3回くらいかな～なんて思っていたら
お尻も浮かなかった(;^_^A アセアセ・・・
パイセンはシュンシュン？
ダメダメなわたし
投稿: りぷとん | 2017年12月 4日 (月) 14時10分
2日に1回、ジムに通い続けるなんて
意志が強くて素晴らしいと思います！
じわじわと鍛えられていてそれがいつかきっと開花するのです
多分。
やってみました、ファッジさんと同い年の私。
日々、たくさん歩いているのがいいのか左足軸ではできました。が！
右足軸ではかーなーりつらいです。
投稿: うさぎのしっぽ | 2017年12月 4日 (月) 17時22分
頑張れ❗️地道に筋肉をつけるしかありません！
それは、自分にも向けて♪( ´▽｀)
投稿: ももんが☆ | 2017年12月 4日 (月) 17時55分
私もすぐにやってみました。
左足軸は、全くできません。左右の筋肉量が違いすぎるのも
よくないと聞いたことがあります（ほんとか？）
明るい老後の為に筋力の低下を防ごう！とヨガのお姉さんに
言われたこともあります。
うーーん、自力で頑張るのは難しい、
ところで
「英検３級でもどうにかなる英会話」を買いました。
パラっとめくっただけですが、すごく使える～って思いました。
これは図書館で借りるのではなく、買って手元においておきたい本だと
思いました。買って正解！
問題はどこで使うかですが（笑）。
お正月のハワイ旅行？（宝くじがあたったらの話ですが）
投稿: るんくま | 2017年12月 4日 (月) 19時49分
フアッジさんすごいなー 筋肉ー30歳までに筋肉が大事でそれまでにも運動しないと高齢になったらたいへんとある人にいわれましたがーーとにかく頑張って自分にもいいきかせてます
投稿: えつこ | 2017年12月 5日 (火) 08時50分