お菓子作りと月曜断食
ツイッターでつぶやいていましたが
今、丁寧なお菓子作り始めました。
しかし、なかなかお手本の通りには
できなくて、
少しでも我流にアレンジすると
失敗するという緊張感に
包まれています（笑）
まだ、バタークッキーと
バターケーキしか
作っていませんが…
楽しい。
自分はたぶん食べるより
作る方が好きみたいで
家族で分けて食べるほかは
ダンナの会社にお持たせで消化してます。
そこで気になる月曜断食のその後ですが
毎日体重と体脂肪を計ることで
ノー断食でキープしています。
３ヶ月
１ヶ月
気をつけていることは
体重を毎日計ることと
糖質を控えることと
夜の８時以後は食べないこと。
通っているフィットネスジムの測定では
柔軟がアップしてましたが
筋力は変わらずで、そこが課題です。
来年は、50代も後半に突入するので
とにかく最低現状キープで
がんばりたいと思っています。
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
紹介した笹島グローバルゲートにある
「garage」という
グリーンとインテリアのお店で…
「森田朋展」開催中です。
→森田朋
森田朋さんは、私の恩師の娘さんで
まさに「garage」の世界観に
通じるものがある作品です。
《Dream Dress》40×30cm エッチング 2011年
《Two Mountain-その中にあるもの-》40×30cm エッチング 2010年
↑上記の２点は過去の作品で、
今回の展示品とは異なります。
本日4日（日）は
森田朋さんが在廊です。
部屋に絵を飾りたいという方はもちろん、
絵はハードルが高いわ、という方は
オリジナルカレンダーも
販売されているようです。
展覧会は13日（火）までです。
興味のある方、
ぜひぜひ足をお運びください！
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コメント
私は真逆の作れないけど食べたい人です😭
投稿: 私もアラフィフ | 2018年11月 4日 (日) 12時39分
私は、ファッジさんちの家族になって、お菓子をたくさん食べたい！
投稿: ももんが☆ | 2018年11月 4日 (日) 13時05分
バターとかチーズとか。
私は大好きなのですが、カロリーが恐ろしくてなんとなく控えてしまっています。バターケーキ、美味しいんですよね・・
私はめっちゃゆるい『月曜断食』続けていて、2か月でなんとか3㎏まで落としたのですが、やっぱり運動を全くしていないので体脂肪が減りません…。運動しないで落とす方法を模索してしまうめんどくさがりやです・・
投稿: よっしー | 2018年11月 4日 (日) 13時54分
私は既に後半です…。
筋力も柔軟もほぼなくなってます。
この状態でジムに行く事すらハードルが高くて
どうしましょう…？
投稿: | 2018年11月 4日 (日) 15時02分
ケーキ、美味しそうです。
筋肉は、なかなかつきませんね。
でも、体のラインは締まってると思います。
ジムで見てると、筋肉をつけようとして、
限界まで挑戦している人もおりますよね。
あぁぁぁいいぁやぁぁｘっぅっーーーあぁ、ああぁっーーつ！
みたいに叫んでる、おっさんおりませんか（汗）？
叫んでるのは、おじさんばかりです（面白い）。
モリモリになる目的ではないのでしたら、
負担ほどほどに、マイペースで運動しておけば、基礎的体力は確実につくと思います(;^_^A
投稿: O3 | 2018年11月 4日 (日) 16時22分
お、今自分と同じぐらいの体重ですね。
自分身長171ｃｍだけどファッジさんどれぐらいなんだろ。
運動してないから筋力はタニタ体重計で低いのとこに入っちゃってます。
ジム通って、お菓子作りしつつダイエット成功させるなんて、ファッジさんメンタル強い。
投稿: | 2018年11月 5日 (月) 00時58分
お菓子めっちゃ美味しそうですね！
見た目も綺麗で近所だったら買いに行きたい(*´艸｀)
投稿: たけぞー | 2018年11月 5日 (月) 08時21分
筋肉はどんな年齢になっても鍛えればつく
とヨガのコーチに聞きました。
がんばりましょうね!
投稿: CF | 2018年11月 5日 (月) 12時59分
ファッジさんの影響で月曜断食(主に日曜だけど)を初めて一ヶ月。
体重も体脂肪も少々下がっただけです。。。
もっとガツンと喜べるかと思ったのに((+_+))
ちなみにアレンジしないで教本通りに進めております。
我が家の体重計の精度が悪いと信じたい☆
投稿: ケロ | 2018年11月 5日 (月) 16時07分