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2020年7月23日 (木)

危機的眠い

 
 
 
 

1日の中で、一番よく働けるのが午前中だったけど…

 
 
 
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1時間後復活。
 
 
 
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食べるとものすごい睡魔に襲われる。
夜も、早く寝る。
いびきもめっきり減り、夜中も目を覚ますこともなく
朝までぐっすり。
 
 
 
睡魔が異常。
 
  
 
どちらかというと我が家は
「よく寝付けない」
「夜中に目が覚める」
という人が多く、ちょっとの物音でも
みんな飛び起きる。猫も。
 
 
でも、寝てばかりもいられない。
特に食事をすると眠たくなるので
どうしても大事な仕事がある時は
食事をしないようにして、起きている。
仕事が終わったら食べよう、ってなってる。
 
  
 
これも更年期かなぁ?
 
 
‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
 
 
コロナ禍、久しぶりに実家に行ってきた。
4月に亡くなった伯父の葬儀に
参列できなかったので、姉と一緒にお参りに。
 
 
酒屋もいつも通り営業していたが
お酒を卸していた飲食店が、このコロナ禍で
やはり売り上げは芳しくない。
 
 
 
しかし、義兄のバイクが1台なくなっていて
新しい車が納車されていた。
 
 
 
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外観がとても特徴的なので内装だけ(笑)
久しぶりにミッションのギアを見た。
 
 
 
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いつも行列ができている
ふるーつ大福で有名な「養老軒」も
いつもよりお客さんの列が短かくて、すぐ買えた。
しかし、ふるーつ大福はシーズンオフで
期間限定のメロン大福を購入。
 
 
 
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断面映えしてなくて、申し訳ないが
2種類のメロンがゴロンゴロンと
入っている。
生クリームの甘さも絶妙で、とても美味しい。
 
 
 
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さすがに動いている間は眠くないけど
じっとしているとどこでも眠くなる(汗) 
noteの更新も、もう少々お待ちください。
 
 
 
‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
 
読者の方から教えていただいたドクター・キャピタルという
アメリカ人音楽博士がKing Gnuの白日の解説
うわ〜!てなる(語彙力)
 
 
 
 
 
 
 
 
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「お嫁さんな日々」にお悩みが届きました。
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!

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まぁさんは、5歳と3歳のお母さん。
夫は同じ歳で、結婚して5年になりますが
最近、夫との相性の悪さを痛感しています。
短気ですぐに怒る夫に、冷静に離婚を切り出すには
どうしたらいいのでしょうか。
悩めるまぁさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!
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↓テレワーク後の初やきそばはソーシャルディスタンスそば
 
 
 
 
 
 

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コメント

いつも更新楽しみにしております。noteも購入させていただきました!

食事後の異常な眠気はもしかして血糖値が関係していかもしれません。ゆっくり咀嚼する、食べる順番など工夫されると多少改善するかもです。
 
(バニラファッジ )
わ!そうなんですね、気をつけてやってみます。果物も気をつけよう。パン食べるのも最後にします!

投稿: さくら | 2020年7月23日 (木) 11時26分

私も横になればすぐ眠れます。更年期なんでしょうか?仕事中はなんとか我慢してますが💦

投稿: peanosuke | 2020年7月23日 (木) 11時28分

お義兄さんの車、カッコ良くて素敵ですっ(^o^)!
フルーツ大福、美味しそう(;^_^A

投稿: O3 | 2020年7月23日 (木) 11時49分

私、睡眠時無呼吸症候群もち(現在はCPAPを使用)なんですが、私の初期症状とちょっと似てるな、と思いました。

無呼吸症候群って太り気味のおっさんがよくなるイメージですが、私(38歳 女性・マラソンランナー、体脂肪率19%)は、イビキを家族に注意されたり、昼寝中に息苦しくなって目が覚めたり、疲労が抜けにくいなぁと感じる日が多くなったので思い切ってスリープテストを受けてみたらビンゴ!でした。

一応念のため、「睡眠時無呼吸症候群」ググってみるといいかもしれません。長くなっちゃってごめんなさい(;´Д`)

投稿: マラソンランナー | 2020年7月23日 (木) 11時49分

私はなんだか夜の眠りが浅くて、朝起きた時からもう眠いです。
少しの昼寝も効果的かもしれませんね・・

投稿: よっしー | 2020年7月23日 (木) 12時11分

お義兄さんの新しいクルマ、私も気になっていてネットで中古車のを探していました。
なので、一眼であれだ! とわかりました。
特徴的な外観、ですよね。
新車で購入とは、さすがです! 長時間ドライブも楽しめそうですね。

投稿: Kazuuu | 2020年7月23日 (木) 12時12分

Dr. Capitol のyoutube観ました!すごい!関西弁がまたシビれる〜!
ホームページへ行ってブックマークしました。
スピッツのCherry のビデオも観て一緒に歌いました。
素敵な方を紹介して下さって、読者の方、ファッジさん、ありがとうございます!

投稿: Corvallis | 2020年7月23日 (木) 12時47分

養老軒ってくろ美ちゃんをひきとった時の・・・?
…と思い出して、読み返してみました。びんご。
あぁ。ちびくろちゃん可愛すぎ。

投稿: みあ | 2020年7月23日 (木) 12時47分

お義兄さんのバイクシリーズをいつも楽しみにしていました。
お車のセンスも素敵。
この車は、いつかは乗ってみたかったけど、維持費が高くて断念しました。
うらやましい

投稿: スコシ | 2020年7月23日 (木) 13時04分

初めまして。
睡魔ですが、糖質をやめると(代わりにタンパク質を沢山とる)眠気はピタッと収まりますよ。

投稿: かてきん | 2020年7月23日 (木) 13時05分

も〜、すごい!ドクターキャピタル!!音符とかコードとか全然分からない私でも納得してしまう説明。
白日、改めていい曲ですね〜。

ファッジさん、夜は十分眠れていると思っていても実際浅かったり不十分で食後に眠気がくるのかしら…
続くようなら調べてもらうのも1つですよ。

投稿: ささこん | 2020年7月23日 (木) 13時54分

私もすごく眠いです。
友達に話したら「それ、更年期だよ!私もそうだったから」って言われました。
たしかに以前糖質制限していた時は昼食の後眠気がきませんでしたが今は抜いても眠いです。
食後だけじゃなく夜も眠いし朝も眠いです。
先日14時間ぶっ通しでぐっすり寝た時、起こさない夫に感謝しつつ
「死んでたらどおすんだ!!」と文句の一つも言いました・・

投稿: ゆらりん | 2020年7月23日 (木) 15時37分

今日は会社が休みですが、朝昼食抜きで寝っぱなしです。目覚めた7時~12時までに1時間、12~16時の間に2時間は眠りました。
健康面はどこも悪くはないです。昨日は辛かったですが(偏頭痛とかもろもろ)。
やはり更年期?

「一度寝たら、何があっても起きない(夜は早寝で朝はゆっくり)」「昼寝が苦手な子供」だったのに。睡眠時間は減り、夜中に目を覚ます回数も増えました。加齢してこんなに変わるのかな~


投稿: | 2020年7月23日 (木) 16時17分

CLUBMANですか?
「いつかはクラウン」ならぬ「いつかはミニ」って思ってます。

投稿: もち | 2020年7月23日 (木) 17時27分

私も、更年期ごろ…(自覚がなかった😆)
美容院とかに行ってても、ずっと寝てて、美容師さんにあきれられたこととかあります😥
眠たいお年頃なのでは⁉️😅

投稿: ヨーコ | 2020年7月23日 (木) 17時56分

眠い原因は私も血糖値かとおもいましたが、
更年期の症状でもあるんですね。
血糖値が気になる時は血糖値スパイクや、反応性低血糖症で検索してみてね。

投稿: ちこっと | 2020年7月23日 (木) 18時46分

昼寝じゃなくても、withくろ美ちゃん。
かわいい😆

投稿: キャバレモン | 2020年7月23日 (木) 19時22分

私も日中の眠気が辛かったです…
腰痛のため整形外科に行ったら、タンパク質不足による貧血だよと言われ、糖質(炭水化物)を少なくして、タンパク質を多く摂るようにしたら 腰痛も眠気もなくなりました。
肉や魚は1日400gが目標です。完璧にこなすのは難しいですけど…300gくらいでも私の身体は変わってくれましたよ〜♪

投稿: ひー | 2020年7月23日 (木) 19時47分

コロナ自粛で運動不足&筋力低下で血糖値があがりやすくなってるんだと思います!
食物繊維、たんぱく質、糖質の順で食べて、食後に軽く有酸素運動するといいですよ~

投稿: もり | 2020年7月24日 (金) 00時02分

ミニだぁ~!私もいつかは欲しい車です。内装デザインもドンピシャです。
なんとなくの体の不調って、年とともに現れますよね。しみじみ、なんでもやれるうちにやっとくもんだなって思ってます。(目の不調が多くて、好きな裁縫がつらくなってきました)

投稿: Kay | 2020年7月24日 (金) 07時57分

こんにちは。37歳関西人です。
もしかして、食後低血圧では?と思ったのでコメントしました。

私は食後低血圧で、食後は頭痛と睡魔に襲われ、必ず30分横になります。
外にいて横になれる場所がない場合は食事をせず、しのぎます。

血圧計で、平常時と食後の血圧を測れば判明しますよ。
私は食後、血圧が15ほど下がります。

今はふくらはぎの筋トレやジョギングで改善をはかっていますが、なかなかです。

ご参考までに。
ノートもブログも楽しみにしています(^^)

投稿: 37歳関西人 | 2020年7月24日 (金) 11時08分

もう呆れるほどいつも眠いです。
夜10時半には寝て6時起床です。
友人たちは「段々眠れなくなってきた」と言っていますが。
なるほど、食後の血圧も測ってみます。

今はメロン大福で頭の中がいっぱいです!

投稿: うさぎのしっぽ | 2020年7月24日 (金) 17時04分

身内が食事をした後睡魔がすごい時期があってから糖尿病になりました。糖尿病は体質遺伝あるみたいなので気をつけて下さい。a1cが正常値でも食後高血糖になってる場合があります。

投稿: 舞 | 2020年7月25日 (土) 03時02分

たしかに更年期になって血糖値の上昇下降が顕著になったような気がします。あと消化にエネルギーつかうんでしょうかね~。解決策として私は食後1時間くらい座らないようにしています。なので、朝の掃除は朝食のあとにとっておきます。夜はすぐ洗い物をしてウォーキングに出ちゃうとか。もうとtっくにやってらっしゃったらごめんなさい。私の解決策でした。

投稿: むー | 2020年7月25日 (土) 20時29分

いつも楽しく読ませてもらっています。初めてコメントします。

いきなりですが、長年アメリカに住んでます。最近はユーチューブなんかで日本のアニメ以外の曲も世界中で聴かれるようになってますね~。ファッジさんの大好きなKing Gnu関係ですが、これはボイストレーナの視点で白日を解説してます(英語です)。
https://www.youtube.com/watch?v=SqtZZyLu8HY

要約すると、その時々の楽器にそって声質を変え、全く違うテクニックやスタイルを使って歌ってるけど、間違えじゃなくちゃんとまとまって同じ曲として聞こえるのは、芸術的に計算され意図的に行われているため、と褒めております。この先生はすごく気に入ったみたいですよ、I love itって言ってます。

投稿: ReiRei | 2020年7月31日 (金) 03時41分

いつも楽しく読ませてもらっています。

投稿: | 2020年8月 1日 (土) 04時43分

いつも楽しく読ませてもらっています。

投稿: 虹色 | 2020年8月 1日 (土) 04時44分

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