もうすぐ7年目
通い始めて6年。今月から週２回のジム通いを４回にした。
その結果…
血圧が下がった。めちゃくちゃうれしい。
あまり宣伝のようになってはいけないので控えめに言いますが、
私が通っている筋トレジムは毎日通っても月会費は一緒。
本気の筋トレだと筋肉の損傷や疲労回復のため毎日やってはダメと聞きますが、そこは油圧式のマシーンなので個人差でゆる筋トレにもなり、気軽に毎日通っている方もたくさんいます。
要は自分のやる気次第。
いままでゆるく週２でやっていたけど、それを週４通えるよう時間のやりくりしたらなんとまあ！血圧さがりましたよ。めちゃ嬉しくてご報告。
若い頃は低すぎるほどの血圧だったので、測っても測っても高い値の日がくるとは思いもしなかった。
健康診断でも血圧だけがひっかかるここ3年間。でもついにクリアしましたよ。ホントうれしい。いつ測っても標準の数値なのうれしい。
通い始めた頃の記事も書いてました
やっと、通っててよかったなぁと思ったよ。
今日もがんばるよ！
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発達障害、不登校、高校中退、大学中退、ニート。
長くて短い25年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件（！）が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
（45）６月のケン←NEW
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お嫁さんな日々にお悩みが届きました！
みなさんからのアドバイスお待ちしてます！
祖父母に育てられたまよさんですが
祖父と祖母の仲が悪かったため
祖父との間にはいい思い出がありません。
しかし祖父の死後、残された祖父の日記を読んで
まよさんはいい孫ではなかった自分を責めます。
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コメント
私も若い頃は上が100を超えた事がなくて
まさか自分が血圧の心配をする日がくるとは
思ってもいませんでした。（時々１４０超える）
そうかぁ～やっぱり運動なんですね。
ほぼ一日中ＰＣの前に座っているので
運動不足だと自覚はしているのですが。。なかなか
運動できません。
市営プールに二日間（３０分歩くだけ）行ってみたら
それだけで疲労困憊してしまいました。
ギターといいジムといいファッジさんは本当に
継続する力が半端ないと思いました。
長い間介護を続けてこられたファッジさんに
してみれば、こんなのお茶の子さいさいなのかな？
投稿: るんくま | 2023年6月30日 (金) 13時57分
ステキっ(^o^)！
コロナ前くらい、看護師さんに血圧を測って貰ったら、
低すぎたのか、「死んでる・・・」っておしゃってましたね（汗）
少しは上がってるんでしょうか(;^_^A
バニラ家には、立派な筋トレマシーンがあったずですが、クリームさんは全然なさらないんですか？
肩が凝るって言うばかりで、体操とかもしてないんですか(-ω-)？
きっと、してなさそうですねぇ(-ω-)？
おっさん、人の話聞いてなさそうだし（汗）
何かを忘れたと思ったら、
「水無月」（名古屋でも売ってることはある。あれ好き）が売ってなかった(;^_^A
投稿: O3 | 2023年6月30日 (金) 18時36分
すごい！もう７年も通われているんですね。
私も今年の１月末から、同じ油圧式器械があるジムに通い始めました。１０月に健診があるので、お尻に火が付いた状態です。
早く結果が出て欲しい・・。
励みになるので、ジムのお話嬉しいです。
私は週３回で、へとへとです。
投稿: るり | 2023年7月 1日 (土) 21時22分
血圧下がって良かったですね。
私も放置していたのですが、さすがに怖くなり、ジムに通い出しました。
使用の機器を見て，もしかして同じかも。
7年かかるんですね。。。気長に頑張ろう。
投稿: mimi | 2023年7月 6日 (木) 11時06分