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2024年1月25日 (木)

膝はその後どうだ

 
 
 
 
King Gnuのライブ10日前に膝が痛くて整形外科へ行った→準備
その後をご報告
 
 
 
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痛み止めの注射を打ってもらったその数時間後には痛みが消えた。
膝のためにも、筋肉をつけねばといつも通り筋トレに行ったが…
 
 
 
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痛み復活(泣)
 
 
 
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処方された湿布と痛み止めの薬でおとなしく過ごす。
そういえば、膝が痛いといえば…
 
  
 
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湿布とバンテリンの膝サポーターが有能だった。
なんたってKing Gnuもバンテリンドームでライブするわけだし効かないわけない(←笑うとこ)
 
 
歩くぐらいだったら痛みはなかったが、階段はまだ痛かった。
でも筋トレは上半身に重点を置いて続けたよ。
そんな状態の時、高校時代の友人たちと新年会→地元へ
実家に寄った時、姉から…
 
 
 
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それはテレビで紹介されていた歩き方で、かかと→親指の順に着地して歩く方法らしい。
たしかに私は小指側で着地するようで、小指の下に魚の目ができている。
親指に力を入れて歩くのはO脚防止にもなっていいらしい。
姉も膝に違和感がある時、その歩き方を意識すると痛みが消えると言ってた。
 
 
 
詳しくはこちらの巽一郎先生のインタビューにあります(興味のある方はぜひ)
 
 
 
そして何が功を奏したかは不明だけどKing Gnuのライブの前日には、筋トレメニューもいつも通りできて、階段もすいすい昇降できるようになった。
 
 
 
そして、バンテリンドーム2daysは…
 
 
 
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2時間×2日間ずっと跳んだりはねたりしたけど、痛みはなかった。
今はサポーターも湿布もせず、日常生活を送ってる。
 
 
 
そんな私の膝事情でしたが、何か参考になれば。
 
 
 
 
 
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今回のお話は、
というお話です。
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発達障害、不登校、高校中退、大学中退、ニート。
長くて短い27年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
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コメント

ファッジさんがライブ楽しめてよかったです。
私も膝痛忘れた頃にやってきて、階段ツライです。
歩き方気をつけてみます!
ファッジさん有り難うございます!

投稿: ででぽ | 2024年1月25日 (木) 17時25分

頼りになるお姉様、ステキっ(^o^)!
お茶菓子は、ブラウニー?、チョコカステラ?、
ようかん?、ご当地の黒糖ういろ??
お姉様の出すお茶菓子なら、どれも美味しそう。
正月や連休明けなどをねらって訪問すると、
おこぼれにあずかれるのでしょうか(汗)Σ(-᷅_-᷄๑)

「調子にのって」というところがファッジさんらしいですが(汗)
ご家族も優しいと思いました。
O3だと「それにしても、なかなか懲りない性格だね(-ω-)」
って真顔で言ってるかもしないです(汗)Σ(-᷅_-᷄๑)
お大事に(^人^)

投稿: O3 | 2024年1月25日 (木) 19時12分

参考になりました!
私も試してみますね^_^

投稿: | 2024年1月26日 (金) 13時27分

わ(。・о・。)タイムリー!
私も右足小指下に…
そっか〜歩き方なのかぁ
お姉ちゃんありがとう₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

投稿: らんまま | 2024年1月26日 (金) 13時31分

私も膝痛持ちで、整形の運動療法に通ってます。
ファッジさんご紹介の歩き方は、そこでも習いますが、そしてやってるつもりですが、膝痛は一進一退です。

私の経験では、好きなことをやると傷みがなくなります。私の場合、トレッキングとかハイキング。普通は膝が痛くなりそうなもんですが(歩く姿勢を気にしてられないし、下りは特に体重もかかるから)、帰って来てからの方が膝が楽です。
ファッジさんと同じく、トレッキングに行く前は、楽しみな気持ちとちょっとした緊張感で、トレーニングとかも張り切るし。何が効果あるのか分からないけど、好きなことやるのが健康には一番いいってことなのかもしれませんね。

投稿: ニコ | 2024年1月26日 (金) 18時57分

何度もごめんなさい。
前日の「あなたの知らない老眼の世界」に関連して。私も立派な老眼です。

ここのコメントを送信するのに、スパム防止で入力する数字が全然読めません。笑笑
これの前のコメントを送信したくても、なかなかできず、結局「2」と思ってたものは「7」でした。(*´▽`*)

投稿: ニコ | 2024年1月26日 (金) 19時02分

わかります!
友人は五十肩で片腕が上がらなかったのに某師(察してください笑)のLIVE後には痛みもなく両手が綺麗に上がるようになってました✨やっぱり一番の薬は“推し”ですよね♡
今日は東京ドームを処方されております!!

投稿: みかん | 2024年1月27日 (土) 07時44分

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