今年もすーさん踊る
この時期、私のブログの風物詩でもあります「京都の叔母すーさんが参加するダンスパーティ」が今年も開催されました。
が、まさかのnote創作大賞の授賞式とかぶり私は今年不参加となりました。
年に1回とはいえ、このダンスパーティの写真に励まされる同志も多いかと思いますので
アラ傘(寿)のすーさんが今年はワルツ2曲踊りましたことをこの場を借りてご報告させてもらいます(笑)
ダンスのレッスンはもちろんのこと、衣装やメイクもキチンと準備して参加できることを本当に尊敬する。
私が80歳を超えた時、同じようにできる気がしない。本当にすごい。
そして、おともだちもすごい↓
普段は腰痛で歩くのも痛いとのことですが、ダンスは別腰。
この日のためにリハビリをがんばってきたそうです。
最後はエースのお友だち↓
写真だけでも元気をたくさんもらえる〜
一方、東京から帰宅後の私は…
最近、言葉と脳の齟齬がひどい。心配したダンナがDHA的なもの買ってきてくれた。
実はnoteの受賞式の時も事前に受賞者の名前と作品を覚えていったのに、なにひとつ現場で出てこなくて情けなかった。声をかけるのもスマホで確認してからでワンアクション遅れた。ささっとできなくなってくるの本当にいやだ。
アラカンのみんな!どんな対策してる?またコメントで教えてね!
note「ブログで描けなかったこと。」」更新しました!
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発達障害、不登校、高校中退、大学中退、ニート。
長くて短い27年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
(60)病院から始まる社会参加←NEW
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コメント
あぁ、もう一年経ったのですね。
スーさん、今年もご健勝で何よりです。なんと麗しいこと✨
今年も元気と勇気をいただきました。
本当に不思議なくらい還暦を境に
あれこれ不具合がおきてびっくりする日々です。
対策としてはとにかくメモをする、です。
夫が帰ってきたらこれ話そう、とか何を買う、とかひたすらメモします。
買い物にメモを忘れて行ったりはままありますが
先日はついに持っていたメモを見なかった、という事態が。
がっくりしました_| ̄|○皆様の対策をぜひとも伺いたいです。
投稿: うさぎのしっぽ | 2024年10月31日 (木) 09時12分
スーさん素晴らしい✨周りのみなさんもステキ💓元気いただきました♪
投稿: peanosuke | 2024年10月31日 (木) 09時51分
脳は腸内細菌の影響を受けているそうです。
だから腸内細菌を良くするように心がけると良いそうです。
自分にあった腸内細菌を増やすと良いとか言われています。
あと睡眠の質をあげることと、ストレスを減らすこと、適度な運動など。
和食や地中海料理が良いらしいです。
参考「腸内細菌と認知症の発症は強く関連することが、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになった。認知症の人は腸内で「バクテロイデス」という菌が少ないという。」https://dm-net.co.jp/calendar/2019/028950.php
抗生物質や、抗コリン薬、第一世代抗ヒスタミン薬、添加物、ワクチンなども腸内細菌に悪影響があるようです。
(第二世代抗ヒスタミン薬は、抗コリン作用を無くしているそうです。もし第一世代の薬を飲まれているなら、第二世代のものに変えると良いかも)
アレルギーも腸内環境が悪いと起こると言われています。リーキガットとか言って、腸内に隙間が出来て、そこから食べカスなどが血液内へ漏れ出すことから、アレルギー反応が生まれるというような話です。
小麦やグルテンがあまりよくないと言われていて、米粉に変えるなどすると良いようです。
俳優のディーンフジオカさんも花粉症で、グルテンフリー生活されています。
投稿: ぴよ | 2024年10月31日 (木) 11時06分
「別腰」という言い方に笑った~。
何かに夢中になってると痛みもどこかへ行く感覚
よくわかります。
60歳~62歳で定年退職って誰がどう決めたんだろう?
って昔は思ってたけど
自分がその歳になってみると
バリバリ働けるのは50代が限界なんだと実感します。
後は自分の体をだましだまし、気力、体力、物忘れと戦いつつ
何とか仕事やってるって感じがします。
とにかく無理が利きません(涙)。
私の対策としては、
薬膳とまではいきませんが、食事に気を付ける。
適度な運動を心がける(週3でスイミングスクール)
本を読む(月に3~4冊)
くらいでしょうか。
スーさんのお元気な姿・・拝みたくなるくらい
光ってます。
思わず背筋が伸びました。ありがとうございます。
投稿: るんくま | 2024年10月31日 (木) 11時25分
すーさん、待ってましたっ(^o^)!
すーさんが、出てこないと、夏が終わらないです!
これだけ足の上がる80歳っていますか? 80ですよ(汗)?
運動を全然してない人だと、
30代でもこれだけ足は上がらないんじゃないかと思います(;^_^A
すごーいと拍手しつつ、そのまま倒れそうでヒヤヒヤしました(汗)
支えているかたも、すごい。
そして、お綺麗です(;^_^A
でも、無理はしすぎないでくださいね(*^_^*)
ファッジさん・・・ないものねだり(汗)
もともとの暗記力が、優れていらっしゃるんでしょうね。
短い時間で、大量に新しいことを覚える能力は、
どうしても加齢とともに衰えますね。
私は、最初から覚えられないし、覚えるつもりもないですし、
それをとくに隠しもしませんが(汗)Σ(-᷅_-᷄๑)
というか、そんなもの覚えたフリをしないと失礼になるって、
日本人は無理しすぎって思いますが(汗)Σ(-᷅_-᷄๑)
パッと見て、パッと覚えるって、そういう頭の良い人は確かにいますけど、大多数の人は、そうじゃありませんしね(;^_^A
でも、事前の時間が、ある程度あれば、
かなり改善して覚えられます。
たとえば、一月前とか、最初にだいたいの項目とだいたいの内容に目を通す。この時は覚える必要はなくて、その一週間後に、もう少し詳しく項目を確認。さらに一週間後に内容をよく見る。というように。回数は増やすほど、所要時間は短縮されます。
でも、物覚えが悪い人ほど、天才のマネをしたがります。
そんなの出来るわけないでしょ(汗)
と思いますが(;^_^A
投稿: O3 | 2024年10月31日 (木) 13時43分
面倒くさいことをする。
介護職の友人が言ってました。 手抜きや楽をするのはたまには良いけど、なるべく面倒くさいと思うことをする。
そうすると脳が活性化するらしいですよ。
投稿: ゆっちゃん | 2024年10月31日 (木) 18時26分
すーさん、今年は優雅さプラス、パーフェクトなワルツでしたね!来年も頑張りましょう🎶楽しみです!
投稿: すーさんのお友達 | 2024年10月31日 (木) 18時51分
ダンスの皆様の姿勢の美しさに感嘆しました。猫背に気をつけているつもりでも、姿勢の悪さを注意されます。
ファッジさん、悩みは同じです。
気負わず、たゆまずいきましょう。DHAを飲みながら。
投稿: はやこ | 2024年10月31日 (木) 20時24分
すーさん素敵です。人生100年時代と言われている昨今、すーさんのように美しく年齢を重ねていきたい。
ふとドラマのよ〜く知ってる役者さんの名前とか料理の名前が信じられないくらいすっぽり抜けてほんとにヤバいと焦る事ありますよ。
活字(小説)読んだり指を動かすことを多くしたりしましたが結局改善なんかしないので、気にしない事にしました。だって脳だって年取っているから仕方ないんだもん。
でも時間に余裕がある時はできるだけ考えて思い出すようにしてます。
その思い出そうと考えることが脳の活性化に繋がるって何かで読みましたので。あまり深刻に考えず生活しましょ。誰だって平等に年をとっているので忘れたり変でも許してもらってもいいんじゃないかなぁ〜
と、思って生きてます。
投稿: ささこん | 2024年10月31日 (木) 21時18分
スーさんすごすぎです。男性はダンスの相方ですか?旦那さまですか?
投稿: もん | 2024年11月 4日 (月) 13時36分