心と体

2024年5月21日 (火)

そこに弱点があった

  
 
ダンナが適応障害と診断され、そのサポートに忙しくすることはあったが私はそんなに負担に感じていなかった。
しかしその後、ダンナが帯状疱疹を発症し家族のお風呂の順番が変わってちょっとヤバい。
 
いつもは私が最後に入っていたが、念の為ダンナが最後に入ることになった。
私とメイは特に長風呂なので、その時間に気を遣う。
しかし…
 
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今までは、夕飯の片付けが終わると楽しい自由時間なんだがその予定が狂う。
 
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ダンナかわいそうっ!
でもお風呂から出ると眠たくなっちゃって何もやる気が起きなくなる私もかわいそうっ!
 
 
 
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長くて短い27年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
 
 

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2024年4月22日 (月)

不安定な気候

 
 
 
 
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今まで感じたことがないような痛みが右肩に走った。
腕を前に出すのは大丈夫だが後ろに回すと痛い。
 
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眠剤飲んでウトウトしていたダンナを起こして現状を伝えた。
その結果…
 
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ダンナの悩みを増幅し、さらに寝不足にさせてしまった(汗)
 
私は以前、整形外科でもらった痛み止めを飲んで寝た。
それはもうぐっすり寝た。
朝起きたら痛みも消滅していてグッドモーニングだった。
 
以前は不安定な天気が続くと頭痛がひどかったが
最近は膝が痛くなったり肩が痛くなったりするようだ。
なんか老いるってやーねー。
 
 
 
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小4の息子さん対4、5人の元気グループと
トラブルがあるというsueさん。
対応は学校に任せていますが本当に
それでいいのか迷います。
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夫のスマホにあった風俗の履歴を
見てしまった紫苑さん。
夫は「調べただけで行っていない」と
言いますが、紫苑さんの不安は拭えません。
紫苑さんへのアドバイスは
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第一志望の会社に就職が決まり
春から新社会人になった
くれよんしんのすけさんの息子さんですが
社内での配属が「配属ガチャ」状態で
希望が通らず、だんだん落ち込んでいきます。
くれよんしんのすけさんへのアドバイスは
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2024年4月 3日 (水)

60歳でよかったと思った話

 
 
 
今日はジムで月に1回の計測日。
 
 
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50歳に間違われるなんて60歳冥利につきます(そうなのか?ww)
 
 
 
 
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2024年3月12日 (火)

胃カメラ速報!

 
 
 
 
胃カメラやってきた!
 
 
 
胃カメラは過去に口から1回、鼻から1回やったことがあるが
どちらも涙鼻水雨あられの残酷物語だった。
今回は、健康診断でやったバリウム検査の結果、胃の再検査になった。
 
 
 
胃カメラを予約した時に麻酔の有無を聞かれたので
「絶対にして!」と懇願した。
そして胃カメラ当日…
 
 
 
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す、すごくない?マジで全く記憶にない。
その後、医者からたくさんの胃の写真を見せられたが
「本当にこれ、私の胃袋?」
と疑うほどだった(笑)
 
 
 
慢性胃潰瘍らしいが、特に心配することはなく
この後、「ピロリ菌」の除去をすることにした。
ピロリ菌の数値で2.5以下は大丈夫だが
10以上あったら胃がんになる確率がぐっとあがるらしく
私は8.5というまーまー高い値だった。
 
 
 
こんな胃カメラもあるんだというご報告です。
参考まで!
 
 
 
 
 
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(53)苦手は苦手←NEW
 
 

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2024年1月25日 (木)

膝はその後どうだ

 
 
 
 
King Gnuのライブ10日前に膝が痛くて整形外科へ行った→準備
その後をご報告
 
 
 
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痛み止めの注射を打ってもらったその数時間後には痛みが消えた。
膝のためにも、筋肉をつけねばといつも通り筋トレに行ったが…
 
 
 
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痛み復活(泣)
 
 
 
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処方された湿布と痛み止めの薬でおとなしく過ごす。
そういえば、膝が痛いといえば…
 
  
 
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湿布とバンテリンの膝サポーターが有能だった。
なんたってKing Gnuもバンテリンドームでライブするわけだし効かないわけない(←笑うとこ)
 
 
歩くぐらいだったら痛みはなかったが、階段はまだ痛かった。
でも筋トレは上半身に重点を置いて続けたよ。
そんな状態の時、高校時代の友人たちと新年会→地元へ
実家に寄った時、姉から…
 
 
 
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それはテレビで紹介されていた歩き方で、かかと→親指の順に着地して歩く方法らしい。
たしかに私は小指側で着地するようで、小指の下に魚の目ができている。
親指に力を入れて歩くのはO脚防止にもなっていいらしい。
姉も膝に違和感がある時、その歩き方を意識すると痛みが消えると言ってた。
 
 
 
詳しくはこちらの巽一郎先生のインタビューにあります(興味のある方はぜひ)
 
 
 
そして何が功を奏したかは不明だけどKing Gnuのライブの前日には、筋トレメニューもいつも通りできて、階段もすいすい昇降できるようになった。
 
 
 
そして、バンテリンドーム2daysは…
 
 
 
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2時間×2日間ずっと跳んだりはねたりしたけど、痛みはなかった。
今はサポーターも湿布もせず、日常生活を送ってる。
 
 
 
そんな私の膝事情でしたが、何か参考になれば。
 
 
 
 
 
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今回のお話は、
というお話です。
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10代の頃に双極性障害が発症したなあさんですが
もちろん、恋愛も結婚もしたいと思っています。
しかし、婚活アプリでお相手を探すことには
とてもストレスを感じます。
自然な形での恋愛は難しいでしょうか。
なあさんへのアドバイスは
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2024年1月10日 (水)

準備

 
 
 
 
 
去年の12月中旬頃から
 
 
 
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右膝がずっとポキポキなっていた。
特に痛みもなく、ポキポキが気になる程度で
日常生活も筋トレジムも変わりなくこなしていた。
 
 
 
しかし正月休みに入っても
 
 
 
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さすがに気になって
 
 
 
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痛いと言ってもちょっと痛いだけ。
しかし、お正月が明けて筋トレ再開したら…
 
 
 
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湿布を貼ったりサポーターをつけても治る気配がない。
日常生活に差し障るほど痛いわけではないが整形外科を予約した。
診察の結果…
 
 
 
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本音をぶつけた。
10日後、大好きなKing Gnuのライブに行くのに(しかも2日連続)ささやかな不調でも辛い。
「注射打って行く?」
と聞かれて首がもげるほどうなづいた。 
 
 
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先生に励まされながら診察室を後にした。
60歳だもん、しゃーない(笑)
 
 
 
その後、筋トレも行ったけど今のところ痛くない。
1月20日、21日まではこの感じキープしたい!!
 
 
 
 
 
 
 
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2023年9月27日 (水)

経年劣化

 
 
 
 
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右手の人差し指の第一関節だけが痛かったが
調べたらちゃんと病名もあった。
40歳過ぎた女性に多いとのこと。
 
 
 
60年生きてきて、右利きの私の右手の人差し指は本当によく働いた。
とりあえず右手の人差し指に無理をさせず、安静にとのことだった。
動かせないほど痛いわけではないが
無防備でいると「いたっ!」となる時が多い。
 
 
 
しかしタイピングやマウスのクリックは痛くないし…
 
 
 
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ピックでギターを弾くことも大丈夫。
あ、あと筋トレも大丈夫!
 
 
 
でも自分の身体、これからは指の先まで大事にせねば(汗)
 
 
 
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子どもが小学校に進学し、ママ友からランチを
誘われるようになった匿名希望さん。
ランチは楽しかったのですが
次はもっと遠くのランチへ行くことを誘われて
迷います。
うまく断る方法はあるでしょうか?
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1階が夫の仕事場で2階が住居のベルさん。
女性スタッフが5人いますが
新しく入ったある女性スタッフに対してだけ
夫の態度が違うため
ベルさんはとても不快に感じることがあります。
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友人から
「11月に結婚式をあげるので来て欲しい」
と口頭で言われた花さん。
日にちを聞くと「わからない」と言われました。
以前も他の友人から結婚式に来て欲しいと
言われましたが、日にちを告げられないまま
結局結婚式がキャンセルということがありました。
日にちを言わないのはよくあることなのでしょうか?
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2023年8月29日 (火)

心の支え

 
  
 
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市が配布する歯科検診の無料受診券を初めて使ってみようと思った。
 
 
 
ここ数年、特に歯の不具合もなく穏やかに過ごしてきた。
それまでは何度か治療に通うこともあり
無料受診券の出番がなかった。
半年前に定期検診に行った時も特に異常なしだった。
 
 
 
そして、ついでに60歳過ぎてからの「歯列矯正」についても
聞いてみたいことがあった。
しかし…
 
 
 
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何度も
「本当に無料券使うのか?いいのか?」
と、確認されているような気がしてきて
もしかして市の無料受診券を使うと
えらい面倒臭いことになるのかもしれないと
不安がよぎる。
(注※何もおきませんww)
 
予約当日…
 
 
 
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サクっと検診していただき
こんな診断結果をいただいた…
 
 
 
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今までの定期検診ではこんな紙もらったことなかった。
市から配布されている指定の診断書なのかな?
歯茎が健康なんて、めちゃくちゃうれしい。
特に治療の必要な歯もなく無事帰宅。
 
 
 
何かいやなことがあっても、しばらくはこの診断書が心の支えになりそう(…なくらいうれしかったww)
ちなみにネットで調べてみると
60歳過ぎてからの歯列矯正は可能とあった。
ただ、50万〜100万の予算をご準備くださいとあった。
 
 
 
しばらくはこの歯並びと生きていく。
 
 
 
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子どもの頃から活発だったうさぎさん。
イベントやお祭り、学校の行事でも常に前に出ていくタイプでしたが
母親からは「やめて、恥ずかしい!」と叱られてきました。
親と性格が違いすぎてギクシャクします。
悩めるうさぎさんへのアドバイスは
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新婚のaymさんですが夫の精神面が不安定で
結婚早々に会社に休職届を出しました。
通院もしていますが、気持ちの乱高下が激しく
aymさんは夫を支えたいと思いますが
夫の怒りの矛先は常にaymさんに向かいます
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不眠で投薬治療を受けているリリさん。
しかし、眠剤を飲んでも眠れない日々が続きます。
日中は常に眠気があるのですが上手く昼寝もできません。
病院や薬を変えた方がいいのでしょうか。
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2023年6月30日 (金)

もうすぐ7年目

 
 
 
 
 
 
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通い始めて6年。今月から週2回のジム通いを4回にした。
その結果…
 
 
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血圧が下がった。めちゃくちゃうれしい。
 
 
 
あまり宣伝のようになってはいけないので控えめに言いますが、
私が通っている筋トレジムは毎日通っても月会費は一緒。
本気の筋トレだと筋肉の損傷や疲労回復のため毎日やってはダメと聞きますが、そこは油圧式のマシーンなので個人差でゆる筋トレにもなり、気軽に毎日通っている方もたくさんいます。
 
 
 
要は自分のやる気次第。
 
 
 
いままでゆるく週2でやっていたけど、それを週4通えるよう時間のやりくりしたらなんとまあ!血圧さがりましたよ。めちゃ嬉しくてご報告。
若い頃は低すぎるほどの血圧だったので、測っても測っても高い値の日がくるとは思いもしなかった。
健康診断でも血圧だけがひっかかるここ3年間。でもついにクリアしましたよ。ホントうれしい。いつ測っても標準の数値なのうれしい。
 
 
 
通い始めた頃の記事も書いてました
 
 
 
やっと、通っててよかったなぁと思ったよ。
今日もがんばるよ!
 
 
 
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お嫁さんな日々にお悩みが届きました!
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祖父母に育てられたまよさんですが
祖父と祖母の仲が悪かったため
祖父との間にはいい思い出がありません。
しかし祖父の死後、残された祖父の日記を読んで
まよさんはいい孫ではなかった自分を責めます。
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2022年12月12日 (月)

健康診断で感じたこと

 
 
 

ダンナと一緒に健康診断に行ってきた。
若い頃は、ただただ面倒臭くてやだなぁ〜と思っていたが
アラカンともなると、早期発見早期治療!と前向きだ。
 
  
 
 
ただ、健康診断の日は朝食が食べられないので
今も昔も朝食大好きな私は非常につらい。しかし…
 
 
 
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年を重ねて、なんらかのプライドもなくなった。
そして、去年同様…
 
 
 
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血圧測定は3回計った(汗)
 
 
 
そして、左右盲の最大のピンチ「胃のバリウム検査」!
最初のうちは、左右の指示に落ち着いて対応できたが
やはり1回転したあたりからおかしくなり、ついには…
 
 
 
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恋愛ドラマの切ないセリフのようなこと言われた。
 
 
少し前は長く長く感じた健康診断だったけど
今年はあっという間に終わった。
バリウムの飲む量も以前より少なくなったような気がする。
案内してくれるスタッフの方もめちゃくちゃ丁寧で優しい。
この調子で、この先健康診断の負担がどんどん減るといいな。
 
 
 
あとは結果。どうかダンナも私も何もありませんように…
 
 
 
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市川大楽園製茶店のビジュアル展開を
みなさまの(株)バニラデザインが担当しました!
このたび、商品パッケージ、新ホームページともに完成し
市川大楽園製茶の本当に美味しいお茶をたくさんの方に
紹介できることになりました!
ぜひぜひ、美味しいお茶をお探しの方はこちらのHPまで!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
 
 
 
 
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夫が一方的に、飛行機で1時間半程かかる自分の地元で
転職を決めてきてしまったというみつきさん。
子どもが来年の3月に卒園するので、その前に
夫が先に1人で引っ越すと話をどんどん進めていきます。
夫についていくことにメリットとデメリットがあり
みつきさんは答えがでません。
悩めるみつきさんへのアドバイスは
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