心と体

2020年7月 3日 (金)

筋トレ再開

 
 
 
 
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4ヶ月ぶりにフィットネス・ジムへ。
 
 
 
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お久しぶりのコーチとも
ソーシャルディスタンス。
 
 
 
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マシンもソーシャル・ディスタンスで配置されていた。
筋トレの後にストレッチをするスペースがあったが
そこまでがマシンのスペースになっていて
ストレッチはできなくなっていた。
 
 
 
そして、4ヶ月ぶりのマシンへ!
 
 
 
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4ヶ月も休んでいたので
実は再開するのが面倒くさくなっていた。
しかしいざ始めてみると、いろいろコロナ前の
屈託のない自分が戻ってきて楽しかった。
 
 
しかし…
 
 
 

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たしかに、息がすぐ切れた(汗)
以前より、ゆっくりやったが
脈拍もすぐ上がった。
 
 
 
それでも一番危惧されたのは
筋トレに来ていた会員のみなさんが
ピーク時と比べると2割くらいだった。
私が帰る頃には、コーチの人数の方が多かった。
 
 
 
マシンの消毒や換気など
ジムのコロナ対策はとてもまめにされていたが
やはり以前のようになるのは
まだまだ難しそうだった。 
 
 
 
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ぜひ、参考にしてください。
 
 
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「お嫁さんな日々」にお悩みが届きました。
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!

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夫の家族と同居予定のさらさん。
この先、20年も30年も
同居生活が続くかと思うと、
それだけでも耐えられません。
悩めるさらさんへのアドバイスは
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↓テレワーク後の初やきそばはソーシャルディスタンスそば
 
 
 
 
 

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2020年6月11日 (木)

いびき直すぞ!

 
 
 
昨日の記事には、
たくさんのいびきで悩む同志が集結。
 
 
 
そこで… 
 
 
 
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コメントで「あいうべ体操」を
すすめられる。
 
 
 
 
 
 
やってみた…
 
 
 
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これから毎日やってみようと誓った。
twitterでやる前につぶやくよ。
 
 
 
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判定は、ダンナにしてもらう。
治るといいなぁ〜
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは2本です。
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!
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marimoさんは小学1年生の息子がいます。
夫の実家が農家で、農繁期には手伝いにいきますが
実家暮らしの義妹は手伝いません。
預けているmarimoさんの息子のことも無視です。
夫と義妹は仲が悪いようですが
marimoさんは義妹とどう接していいかわかりません。
悩めるmarimoさんへのアドバイスは
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夫から「子どものしつけが悪い」と
罵倒されるちゃちゃさん。
義両親も見下したような態度で
接っしてくるので、辛いです。
ちゃちゃさんが体調不良で寝ていると
「このバカ女がっ!」と
子どもも前で罵られました。
悩めるちゃちゃさんへのアドバイスは
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まあさんは30歳、彼は34歳、
結婚を前提にお付き合いしていますが
入籍の前に同棲をしようと思っています。
しかし、結婚には反対されていませんが
同棲に関しては、母と喧嘩になってしまいます。
悩めるまあさんへのアドバイスは
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2020年3月31日 (火)

長い1分

 
 
 
 
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長い長い1分だった。
 
 
 
体温は36度6分と平熱よりは
少し高めだったが、とりあえずほっとした。
もし高かったら4日間は自宅で様子見で
その後はどうするんだったっけ?とか
2週間前のメイは、どこで何を
していたっけ?とか
測定中にいろんなことを考えた。
 
 
 
本当に世界中がこんな状態で
4月を迎えることになるとは
思いもしませんでしたね。
 
 
 
トップ画像を変えました。
「距離をとって、心をつなごう!」
 
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↓noteに記事を書きました。
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いよいよ4月が始まりますよ!
評議委員の人もそうでない人も
ぜひ「嫁好みな嫁暦」に新生活の予定を
ぎっしりと書き込んでください!
 
 
 
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今年も楽しさ可愛らしさいっぱいの「嫁好みな嫁暦」。
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは2本です。
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!
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高校を卒業した娘が
同級生の家に2日間泊まりに行くと
報告を受けたおひさまにっこりさん。
しかし、娘の手帳から同級生は嘘で
東京へ遊びに行くことがわかりました。
悩めるおひさまにっこりさんへのアドバイスは
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メルさんの長女はこの春卒園しましたが
仲のよかった友だちと
別々の小学校になってしまいました。
「学校が分かれても一緒に遊ぼうね」と
手紙を書いところ、その友だちのお母さんからは
「一緒に遊ぶのはダメだ」と言われたようです。
悩めるメルさんへのアドバイスは
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2020年3月 3日 (火)

顎変形症その後

 
 
 
 
 
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ボルトが外れて1ヶ月以上経ち
メイの顔がみるみる小さくなってきた(笑)
 
 
 
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メイは生まれた時からずっと丸顔だと
思っていたので、会社の人の感想に私は
「?」っていう感じだった。
 
 
 
しかし、成人後のメイしか知らない人は
こんな印象らしい…
 
 
 
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もちろん、人は見た目じゃないけど
「お母さん、ここちょっと触ってみて」と
近づいて来た時のメイの表情がうれしそうで
つい記事にしてしまった親バカは私です。
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは
なんだかんだで4本です!
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さきさんは小学生低学年と保育園児のママですが
コロナ休校になり、仕事を休もうか迷います。
会社は必要に応じて休みが取れますが
3月の繁忙期、他の社員にシワ寄せがいくのではと
躊躇してしまいます。
悩めるさきさんへのアドバイスは
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5歳の子をもつあっちゃんさんは
シングルマザーです。
通勤はなんとか体が動きますが
家にいる間は、全く動けません。
育児も家事も何もしたくありません。
体がどうしても動きません。
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夫大好きのるなさんは3人のママです。
しかし夫はギャンブル、酒、車、貴金属と
とても金遣いが荒いうえ、自分勝手モラハラ気味で
家事育児はノータッチです。
それでも夫大好きのるなさんでしたが
結婚7年目に歯車が狂ってきました。
悩めるるなさんへのアドバイスは
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二児の母さんの小学2年の長男が、

学校の教材の磁石を黙って持ち帰りました。
黙って人の物を持ってくることは泥棒と一緒で
いけないことであることは
よくわかっているようですが
どうして盗んできてしまったのか
もしかしたら盗癖があるのではと心配です。
悩める二児の母さんへのアドバイスは
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2020年2月10日 (月)

顎変形症2回目の入院(後)

 
 
 
 
今日のお話は、昨日の続きです。
 
 
 
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メイの抜糸の日は、念のため私も付いて行った。
しかし、抜糸はあっという間に終わり
この長丁場(小学校から)の治療の
フィナーレは、とてもあっけなかった。
 
 
 
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そうそう、私もはるか昔、出産後の抜糸で
一気に身体が楽になったことを思い出した(笑)
 
 
 
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1年前の手術の後、麻酔の取れない箇所があった。
右下の唇から歯の付け根に続く細いラインに
痺れが残っていて、それ用の薬も処方されていた。
 
 
 
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実は普通の虫歯治療の後
メイと同じところに痺れが残ってしまった
友人がいる。
本当にそれは地味に苦痛で
少しずつ健康な精神面も削っていった。
数年経ってもそのストレスはあるという。
その話はメイにもしてあったので
それなりに覚悟をしていたのかもしれない。
 
 
 
食事もキチンとできるし
大きな声で歌うこともできる。
それで痺れたところが引きつることもなく
見た目には、そこに麻痺はない。
しかし、口紅を塗るときの不快感や
ご飯粒が付いてても気づかないことがあるらしい。
 
 
 
抜糸後、1度だけ…
 
 
 
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メイは夜中に泣いた。
 
 
 
もっと辛い思いをしている人は
世の中にたくさんいると思うが
そんな励まし方はしたくなかったし
メイ自身もわかっていると思う。
 
 
 
そして泣いた後メイはそれを受け入れた。
 
 
 
人には目に見えない
他人にはわからない痛みがたくさんあって
メイもそれを抱えることになった。
でも、そんな人の痛みも理解できる
強くて優しい女性になってほしいなと
心の底から思うわけですよ、お母さんは。
 
 
 
とにかく、これにて、顎変形症は卒業です!
たくさんご心配をかけましたが
みなさんの温かいコメントに
どれほど励まされたことか!
本当に本当にありがとうございました。
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは3本です!
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高校1年生の詩乃亜さんには
同じ高校で1つ年上の彼がいます。
お母さんにお付き合いしている彼のことを
紹介したいのですが、
反対されることは予想がつきます。
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第一子の後、三つ子を授かった玉子さん。
4人の子育てで毎日大変ですが、
楽しいと感じています。
しかし、夫は出会い系にギャンブル、
問い詰めると、嘘でごまかし、さらには
「何?俺が死ねばいいの?」と
返ってきます。
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新婚のししさんは、体調をくずしたため
2年半勤めていた会社をやめましたが
再就職はしたいと考えています。
しかし、そろそろ妊活も考えているため
どんな働き方がベストか悩みます。
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2020年2月 9日 (日)

顎変形症2回目の入院(前)

 
 
 
 
メイの顎に入っていたプレートを外す手術のため
2回目の入院の日が来た。
 
 
 
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↓ここまでのお話
 
 
 
 
前回の手術と比べるとそのストレスは
1/10とのこと。
 
 
 
メイも慣れたもので、自分で入院準備すると
ダンナの運転で病院へ行った。
この日は、断食など翌日の手術準備だけなので
私も付き添いはしなかった。
そして、当日の朝…
 
 
 
 
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身体は至って元気なメイだが
ベッドに横たわるその姿は
前回の手術を彷彿とし、胸がギュッとなる。
 
 
 
前回は、前の患者さんの手術が長引いて
それだけで辛かった思い出がある。
 
 
 
 
今回は無事、時間通り始まった。
全身麻酔の手術で1時間半かかった。
病室に帰ってきたメイは…
 
 
 
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前回のようなドレーンだらけの姿ではなかったが
術後独特の不穏な空気をまとっていた。
しかし…
 
 
 
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前回のように手を繋ぐ気満々だったが
今回は大丈夫そうだ。
メイはウトウトしていたが、
意識もあり、話もできた。
その後、30分ほどしたら完全に目が覚め、
会話もはっきりできるようになっていた。
 
 
 
↓メイの上顎下顎から出てきたプレートとネジ
 
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長さ5ミリくらいのネジです。
たくさんあって驚く。
前回同様、口の中を切っての手術なので
顔には全く傷がない。 
 
 
 
手術当日の夜から全がゆの食事が出た。
縫合箇所は3箇所あるらしく
さすがに大きく動かすと痛いようだが
食事はペロリと平らげた。
本当に前回とは比べものにならないほどの回復ぶり。
 
 
そして今回の入院は1週間を予定していましたが…
 
 
 
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赤ちゃんの頃と同じ顔のメイを連れて
入院5日目に無事退院しました。
 
 
 
メイの手術に関してたくさんの応援コメント
本当にありがとうございました!
無事、終えたことをここにご報告します。
 
 
 
あ、まだ、この1週間後に
抜糸があるんですけどね(汗)
 
 
 
(つづく)
 
 
注*以下、KingGnu
 
 
 
Kinggnu
 
本日24時30分よりフジテレビ系
「Love music」King Gnuゲストですよ。
トーク&「Teenager forever」「傘」「hole」
3曲演奏するって!ぎゃーっ!!
「傘」演奏するって!ぎゃーっ!!
盆暮れ一緒に来たわー
 
 
 
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夫が出会い系サイトやデリヘルで
遊んでいることが発覚。
話し合いをし、もうしないと約束をしましたが
その4ヶ月後にまた遊んでいることがわかりました。
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2020年2月 7日 (金)

筋肉チェック

 
 
 
 

いつものフィットネス・ジムへ。

 
 
 
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ここでは3ヶ月に1回の筋力チェックがある。 
 
 
 
入会して2年半が過ぎますが
未だに、この片足スクワットが苦手。
右足はなんとかできるようになったが
左足は相変わらず生まれたての子鹿。
 
 
 
本当にできなくて辛い。
 
 
 
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右足はなんとか11回できた。
 
 
 
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本当にこの2年半、左足は1回しか
できなかったのに、突然10回できた(笑)
筋肉がついたというよりは
初めて自転車乗れた時の感覚に近い。
コツつかんだわーって感じ。
 
 
これからは筋肉つけて、20回目指すぞーっ!
KingGnuのライブ行きたいぞーっ!
(CEREMONYライブチケット落選しました)
 
 
 
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夫が出会い系サイトやデリヘルで
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話し合いをし、もうしないと約束をしましたが
その4ヶ月後にまた遊んでいることがわかりました。
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2020年1月31日 (金)

されど歯並び

 
 
 
 
 
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メイの2回目のプレートを取る手術の日程が決まり
その前哨戦でブラケット(歯列矯正器具)をはずす。
 
 
 
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顎変形症の手術後は
話す時、咀嚼する時、笑う時の
顎の美しい動きは確認できている。
 
 
 
しかしブラケットは、
もはやメイの身体の一部のようになっている。
 
 
 
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本当に「すごく痛い」だらけの治療。
こういう時、励ます言葉が見つからなくて
つい一緒に震えてしまう。
 
 
 
しかし、翌日…
 
 
 
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ブラケットのはずれたメイの口元は
本当に美しくて見惚れた。完璧!
 
 
 
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もう手術なんかしなくて
このままでいいんじゃないかと
錯覚するほどだが…
 
 
 
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メイ自身も鏡を見て、力を蓄えられたようだ。
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは2本です!
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毎朝、まよさんの隣人がマンションの廊下で
痰を吐きます。
マンション内でも問題になり注意喚起されましたが
辞める様子はありません。
会えば、あいさつする程度の隣人ですが
直接注意するには勇気がいります。
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駄目な主婦さんの小2の娘が
親や姉妹のお金を勝手に持ち出しお菓子を買います
何回注意しても伝わらず、ついに2万円ものお金を
使っていました。
悩める駄目な主婦さんへのアドバイスは
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2020年1月 8日 (水)

今年も筋トレがんばりますよ。

 
 
 
 
今年初のフィットネスジムへ。
 
 
 
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結果、全く話のふくらまない返答をしてしまった。
 
 
 
年末年始で体重増加の人が多い中
500g減っていて、褒められた。
ただ、筋肉量も減っていたので
本当に静かな年末年始でした、と
身体が語っていた。
 
 
 
筋トレを休んだ日も続いたので
今年は挽回するぞ!
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは3本です!
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仕事が忙しい時に3人の子どもを義母に預かって
もらうことがあるというえなさん。
そのたびに2人の娘に服を買ってくれますが
息子には買ってくれません。
娘たちの服ばかり増えて困ってしまいます。
それに不満をもつのは贅沢でしょうか。
悩めるえなさんへのアドバイスは
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出産後、義父母が日に何度もやってくるので
落ち着いて育児ができなかったSNOOPYさん。
その時の辛さを20年経った今でも
忘れることができず、距離をおいています。
しかしその義父母も年をとり、
もし介護が始まったら、と思うと憂鬱になります。
悩めるSNOOPYさんへのアドバイスは
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結婚して3ヶ月になるあやかさんですが
元日早々に夫婦げんかし、
夫が荷物をまとめて、元妻の所へ出て行きました。
夫から言葉で追い詰められることが多く
あやかさんは精神科にも通っていました。
喧嘩の原因は主にお金の使い方です。
悩めるあやかさんへのアドバイスは
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2019年12月27日 (金)

更年期障害卒業

 
 
 
 
婦人科に通院しております。
 
 
 
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お守り代わりにエストラーナは処方されたが
辞めるに越したことはないと言われた。
もしまた体調が悪くなったらきてください、と。
 
 
 
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大音量でKing Gnu聴いてたら
ホルモン治療辞められる気がしてきた。
King Gnu最の高!
これは更年期障害治るわー。
今日のMステできっと完治するわー。
 
 
 
(結論)King Gnu=エストラーナ
 
 
 
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「お嫁さんな日々」本日のお悩みは1本です!
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結婚前は「2人ぐらい子どもがほしいね」と
話し合っていた青さん夫婦。
しかし結婚して3年が経ち、夫から
「今の給料で子どもなんか育てられない」と
言われました。
悩める青さんへのアドバイスは
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