心と体

2024年1月25日 (木)

膝はその後どうだ

 
 
 
 
King Gnuのライブ10日前に膝が痛くて整形外科へ行った→準備
その後をご報告
 
 
 
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痛み止めの注射を打ってもらったその数時間後には痛みが消えた。
膝のためにも、筋肉をつけねばといつも通り筋トレに行ったが…
 
 
 
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痛み復活(泣)
 
 
 
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処方された湿布と痛み止めの薬でおとなしく過ごす。
そういえば、膝が痛いといえば…
 
  
 
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湿布とバンテリンの膝サポーターが有能だった。
なんたってKing Gnuもバンテリンドームでライブするわけだし効かないわけない(←笑うとこ)
 
 
歩くぐらいだったら痛みはなかったが、階段はまだ痛かった。
でも筋トレは上半身に重点を置いて続けたよ。
そんな状態の時、高校時代の友人たちと新年会→地元へ
実家に寄った時、姉から…
 
 
 
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それはテレビで紹介されていた歩き方で、かかと→親指の順に着地して歩く方法らしい。
たしかに私は小指側で着地するようで、小指の下に魚の目ができている。
親指に力を入れて歩くのはO脚防止にもなっていいらしい。
姉も膝に違和感がある時、その歩き方を意識すると痛みが消えると言ってた。
 
 
 
詳しくはこちらの巽一郎先生のインタビューにあります(興味のある方はぜひ)
 
 
 
そして何が功を奏したかは不明だけどKing Gnuのライブの前日には、筋トレメニューもいつも通りできて、階段もすいすい昇降できるようになった。
 
 
 
そして、バンテリンドーム2daysは…
 
 
 
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2時間×2日間ずっと跳んだりはねたりしたけど、痛みはなかった。
今はサポーターも湿布もせず、日常生活を送ってる。
 
 
 
そんな私の膝事情でしたが、何か参考になれば。
 
 
 
 
 
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今回のお話は、
というお話です。
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長くて短い27年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
 
 
 
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10代の頃に双極性障害が発症したなあさんですが
もちろん、恋愛も結婚もしたいと思っています。
しかし、婚活アプリでお相手を探すことには
とてもストレスを感じます。
自然な形での恋愛は難しいでしょうか。
なあさんへのアドバイスは
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2024年1月10日 (水)

準備

 
 
 
 
 
去年の12月中旬頃から
 
 
 
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右膝がずっとポキポキなっていた。
特に痛みもなく、ポキポキが気になる程度で
日常生活も筋トレジムも変わりなくこなしていた。
 
 
 
しかし正月休みに入っても
 
 
 
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さすがに気になって
 
 
 
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痛いと言ってもちょっと痛いだけ。
しかし、お正月が明けて筋トレ再開したら…
 
 
 
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湿布を貼ったりサポーターをつけても治る気配がない。
日常生活に差し障るほど痛いわけではないが整形外科を予約した。
診察の結果…
 
 
 
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本音をぶつけた。
10日後、大好きなKing Gnuのライブに行くのに(しかも2日連続)ささやかな不調でも辛い。
「注射打って行く?」
と聞かれて首がもげるほどうなづいた。 
 
 
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先生に励まされながら診察室を後にした。
60歳だもん、しゃーない(笑)
 
 
 
その後、筋トレも行ったけど今のところ痛くない。
1月20日、21日まではこの感じキープしたい!!
 
 
 
 
 
 
 
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2023年9月27日 (水)

経年劣化

 
 
 
 
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右手の人差し指の第一関節だけが痛かったが
調べたらちゃんと病名もあった。
40歳過ぎた女性に多いとのこと。
 
 
 
60年生きてきて、右利きの私の右手の人差し指は本当によく働いた。
とりあえず右手の人差し指に無理をさせず、安静にとのことだった。
動かせないほど痛いわけではないが
無防備でいると「いたっ!」となる時が多い。
 
 
 
しかしタイピングやマウスのクリックは痛くないし…
 
 
 
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ピックでギターを弾くことも大丈夫。
あ、あと筋トレも大丈夫!
 
 
 
でも自分の身体、これからは指の先まで大事にせねば(汗)
 
 
 
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長くて短い27年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
 
 
 
 
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子どもが小学校に進学し、ママ友からランチを
誘われるようになった匿名希望さん。
ランチは楽しかったのですが
次はもっと遠くのランチへ行くことを誘われて
迷います。
うまく断る方法はあるでしょうか?
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1階が夫の仕事場で2階が住居のベルさん。
女性スタッフが5人いますが
新しく入ったある女性スタッフに対してだけ
夫の態度が違うため
ベルさんはとても不快に感じることがあります。
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友人から
「11月に結婚式をあげるので来て欲しい」
と口頭で言われた花さん。
日にちを聞くと「わからない」と言われました。
以前も他の友人から結婚式に来て欲しいと
言われましたが、日にちを告げられないまま
結局結婚式がキャンセルということがありました。
日にちを言わないのはよくあることなのでしょうか?
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2023年8月29日 (火)

心の支え

 
  
 
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市が配布する歯科検診の無料受診券を初めて使ってみようと思った。
 
 
 
ここ数年、特に歯の不具合もなく穏やかに過ごしてきた。
それまでは何度か治療に通うこともあり
無料受診券の出番がなかった。
半年前に定期検診に行った時も特に異常なしだった。
 
 
 
そして、ついでに60歳過ぎてからの「歯列矯正」についても
聞いてみたいことがあった。
しかし…
 
 
 
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何度も
「本当に無料券使うのか?いいのか?」
と、確認されているような気がしてきて
もしかして市の無料受診券を使うと
えらい面倒臭いことになるのかもしれないと
不安がよぎる。
(注※何もおきませんww)
 
予約当日…
 
 
 
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サクっと検診していただき
こんな診断結果をいただいた…
 
 
 
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今までの定期検診ではこんな紙もらったことなかった。
市から配布されている指定の診断書なのかな?
歯茎が健康なんて、めちゃくちゃうれしい。
特に治療の必要な歯もなく無事帰宅。
 
 
 
何かいやなことがあっても、しばらくはこの診断書が心の支えになりそう(…なくらいうれしかったww)
ちなみにネットで調べてみると
60歳過ぎてからの歯列矯正は可能とあった。
ただ、50万〜100万の予算をご準備くださいとあった。
 
 
 
しばらくはこの歯並びと生きていく。
 
 
 
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子どもの頃から活発だったうさぎさん。
イベントやお祭り、学校の行事でも常に前に出ていくタイプでしたが
母親からは「やめて、恥ずかしい!」と叱られてきました。
親と性格が違いすぎてギクシャクします。
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新婚のaymさんですが夫の精神面が不安定で
結婚早々に会社に休職届を出しました。
通院もしていますが、気持ちの乱高下が激しく
aymさんは夫を支えたいと思いますが
夫の怒りの矛先は常にaymさんに向かいます
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不眠で投薬治療を受けているリリさん。
しかし、眠剤を飲んでも眠れない日々が続きます。
日中は常に眠気があるのですが上手く昼寝もできません。
病院や薬を変えた方がいいのでしょうか。
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2023年6月30日 (金)

もうすぐ7年目

 
 
 
 
 
 
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通い始めて6年。今月から週2回のジム通いを4回にした。
その結果…
 
 
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血圧が下がった。めちゃくちゃうれしい。
 
 
 
あまり宣伝のようになってはいけないので控えめに言いますが、
私が通っている筋トレジムは毎日通っても月会費は一緒。
本気の筋トレだと筋肉の損傷や疲労回復のため毎日やってはダメと聞きますが、そこは油圧式のマシーンなので個人差でゆる筋トレにもなり、気軽に毎日通っている方もたくさんいます。
 
 
 
要は自分のやる気次第。
 
 
 
いままでゆるく週2でやっていたけど、それを週4通えるよう時間のやりくりしたらなんとまあ!血圧さがりましたよ。めちゃ嬉しくてご報告。
若い頃は低すぎるほどの血圧だったので、測っても測っても高い値の日がくるとは思いもしなかった。
健康診断でも血圧だけがひっかかるここ3年間。でもついにクリアしましたよ。ホントうれしい。いつ測っても標準の数値なのうれしい。
 
 
 
通い始めた頃の記事も書いてました
 
 
 
やっと、通っててよかったなぁと思ったよ。
今日もがんばるよ!
 
 
 
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祖父母に育てられたまよさんですが
祖父と祖母の仲が悪かったため
祖父との間にはいい思い出がありません。
しかし祖父の死後、残された祖父の日記を読んで
まよさんはいい孫ではなかった自分を責めます。
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2022年12月12日 (月)

健康診断で感じたこと

 
 
 

ダンナと一緒に健康診断に行ってきた。
若い頃は、ただただ面倒臭くてやだなぁ〜と思っていたが
アラカンともなると、早期発見早期治療!と前向きだ。
 
  
 
 
ただ、健康診断の日は朝食が食べられないので
今も昔も朝食大好きな私は非常につらい。しかし…
 
 
 
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年を重ねて、なんらかのプライドもなくなった。
そして、去年同様…
 
 
 
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血圧測定は3回計った(汗)
 
 
 
そして、左右盲の最大のピンチ「胃のバリウム検査」!
最初のうちは、左右の指示に落ち着いて対応できたが
やはり1回転したあたりからおかしくなり、ついには…
 
 
 
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恋愛ドラマの切ないセリフのようなこと言われた。
 
 
少し前は長く長く感じた健康診断だったけど
今年はあっという間に終わった。
バリウムの飲む量も以前より少なくなったような気がする。
案内してくれるスタッフの方もめちゃくちゃ丁寧で優しい。
この調子で、この先健康診断の負担がどんどん減るといいな。
 
 
 
あとは結果。どうかダンナも私も何もありませんように…
 
 
 
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市川大楽園製茶店のビジュアル展開を
みなさまの(株)バニラデザインが担当しました!
このたび、商品パッケージ、新ホームページともに完成し
市川大楽園製茶の本当に美味しいお茶をたくさんの方に
紹介できることになりました!
ぜひぜひ、美味しいお茶をお探しの方はこちらのHPまで!
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夫が一方的に、飛行機で1時間半程かかる自分の地元で
転職を決めてきてしまったというみつきさん。
子どもが来年の3月に卒園するので、その前に
夫が先に1人で引っ越すと話をどんどん進めていきます。
夫についていくことにメリットとデメリットがあり
みつきさんは答えがでません。
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2022年10月23日 (日)

コロナ療養期間最終日

 
 
 
 
 
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ダンナが出勤するのを見届け…
 
 
 
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柵を2回跨いだだけで、太ももが筋肉痛のようにプルプルと震えて痛かった。
アラカン、コロナで体力筋力激落ち(汗)
 
 
 
それでもメイとリュウと私の3人の中で、1番症状が軽かったのは私だと思う。
高熱の後、メイは咽頭痛とひどい咳で苦しみ
リュウは高熱の後、よく例えられる「割れたガラスを飲み込むような咽頭痛」と嘔吐で苦しんだ。
2人とも、症状が治まってからの回復はめちゃ早く
療養期間が終わる頃には食欲も出てきてひと安心でした。
 
 
 
ダンナとケンには感染することなく、最後に感染した私の療養期間は終わりました。
 
 
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頑丈なバスケ部男子もバニラに来たら素敵なデザイナー!
ぜひ!ご一読ください。ദ്ദി ˉ͈̀ˉ͈́ )
 
 
 
 
 
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木炭さんは5年お付き合いしている彼がいます。
結婚を前提に同棲を始めましたが
それまでは、結婚に大賛成だった木炭さんの母が
それ以後、彼の悪口を言うようになりました。
突然の変わりようで、有ること無いこと家族に吹聴します。
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2022年10月 6日 (木)

その威力

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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溶かしバターをたっぷりと塗ったレーズンシュガートップを焼いた。
自分の焼いた好きなパンランキング堂々の2位。
 
 
 
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とにかくなんでも美味しく感じる季節になったが…
 
 
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しかしカラダ測定は体重を測るだけではない。
 
 
 
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秘密兵器→魔法のくびれ
 
 
買ったすぐは面白がって着ていたが、さすがにリラックスしたい時は避けていたら
だんだんタンスの肥やしになり始めていた。
しかし…
 
 
 
 
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これにはコーチ以上に私が驚いた(笑)
去年の今頃はこんな感じだったから→体測定の怪
 
 
自慢じゃないが、でっかい双子(3100g+2500g)産んでいるので
お腹周りはいつまで経ってもボヨンボヨン。伸び切った皮は2度と戻らない(泣)
 
 
コーチがめちゃくちゃ驚いているので、さすがに
「着圧下着でズルしてます」と白状した(笑)
しかし、着ると着ないとではこんなに違うのかと驚いた。
 
 
 
体重は変わらず、ウエストだけ細くなるなんて(数字上はw)
うん、ちょっと若返った気がして、うれしかったよ。
 
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てんこまさんの小6の息子さんは小4まで仲のよかった友人から
陰口を言われるようになりました。
塾でも「あいつ性格悪い」「うざい」と言っているのが耳に入るそうです。
てんこまさんがそのお母さんに直接相談をすると
「確認して、やめるように言う」と返事をもらいましたが
それ以後も一向に陰口はなくなりません。
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2022年2月10日 (木)

支配される

 
 
  
 
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ひと晩明けて今朝はいつもの体温に戻り、なんとなく落ち着いたが
体温が上下している間は、やはり何も手につかず心細かった。
早く、本当に早くこのコロナ禍が落ち着くよう祈るばかりです。
 
 
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インスタ更新しました!
 
 
姑シスターズとの同居生活始まり始まり〜
 
 
 
 
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発達障害、不登校、高校中退、大学中退、ニート。
長くて短い25年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
 
 
 
‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
 
 
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お嫁さんな日々に新しいお悩みが届きました!
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!
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妊娠5ヶ月目のもちこさんですが
妊娠6週目くらいからつわりが始まり、空腹中も食事後も
ずっと気持ち悪い状態が24時間続いていました。
妊娠中期になれば楽になるという情報を希望に耐えていましたが、
18週の今もつわりは続きただただ苦しいです。
大好きな仕事も続けられなくなり、さらにコロナ禍で
この先のことを考えるとは不安しかありません。
悩めるもちこさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!
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結婚して半年が経つむうこさんですが
結婚してから夫のモラハラ傾向が強くなってきました。
結婚前の男友だちのことで突然感情的に怒り出し
暴言、物を投げる、軽い暴力をふるうこともあります。
離婚を切り出すと
う少し頑張ってほしい、俺も怒らないようにする」と
言ってきます。
悩めるむうこさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!
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2021年11月21日 (日)

体測定の怪

 
 
 
 
通っているフィットネス・ジムでは
月に1回体測定がある。
 
 
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だんだん変な体型になっていくよ???
 
 
 
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そして、インスタ始めました。
古い記事を加筆しインスタ用に描き直しました。
 
 
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こちらは子育てメインの漫画になります。おやすみの日、お時間があったらぜひ!

 
 
 
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ずいぶん間が空きましたが
note「ブログで描けなかったこと。」第27話「リュウの10月」更新しました!
 
 
 
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今回も購読料100円になります。よろしければ、ぜひ。
 
 
 
 
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発達障害、不登校、高校中退、大学中退、ニート。
長くて短い25年間の七転八倒を描いています。
気になる回の1話だけでもその時の状況や事件(!)が
伝わるように愚直に書きました。お時間がありましたら、ぜひ。
 
 
 
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お嫁さんな日々に新しいお悩みが届きました!
みなさんからのアドバイスお待ちしてます!
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ぺこさんの夫はいつもは優しいのですが、
子どもが産まれてからは、すぐ怒るようになり
特に同居しているぺこさんの母にひどく当たります。
そしてペコさんは、夫が10ヶ月の我が子に触ろうとすると
嫌悪感か吐き気すら感じるようになってしまいました。
悩めるぺこさんへのアドバイスは
↓こちらからお願いします!
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